中國體操自來已久，與中國桌球、跳水等八支隊伍一起被譽為中國體育的夢之隊。
而程飛在中國體操史上留下了不可磨滅的印記，國際體育界紛紛以她的名字命名一項體操運動，叫做“程飛跳”。
她退休已經10多年了，現在過著怎樣的生活？
1988年5月29日，程菲出生在湖北黃石乙個普通家庭，她和母親的父親都是汽車修理廠的職工，家庭條件並不富裕。
但過去，程飛的父親練過武，所以對運動有自己的執著，對女兒的身體素質有很強的要求。
但程菲小時候身體並不強壯，生病的時候經常去醫院，所以爸爸想著送她去學體育，說不定她的身體會逐漸好起來。
當時因為鄧亞平的出現，中國桌球達到了乙個新的高峰，桌球成為了全民的熱門專案，再加上程飛父親的父親熟悉某體育學校的桌球教練，所以程飛的父親就要送程飛去學習桌球了。
但現實卻讓程飛的父親感到非常沮喪，程飛在桌球方面沒有任何天賦，身體也沒有好轉，就在他考慮要不要帶女兒回去過平凡的生活時，體育學校突然給了他乙個**，這也給程飛的人生帶來了乙個重要的轉折點。
這個打**是程飛爸爸的朋友柯瑾，因為他發現程飛的身體協調性和柔韌性都很好，所以特意送了他這個**。
而程飛的父親知道女兒可以繼續走體育之路，所以很興奮的同意了他的建議。 於是程飛從桌球轉投體操，開始了她的體操生涯。
轉入體操隊後，柯瑾將程飛推薦給經驗更豐富的教練姚菊英練習基本功。
除了在體育學校訓練外，父親還盡最大努力幫助女兒在家訓練。
就這樣，經過幾年的訓練，程飛的出色表現讓她獲得了在武漢體育學院學習的機會。
當時，在體育學院負責體操訓練的趙漢華教練在觀看了程飛的表現後，對程飛的表現讚不絕口。
但是在體育學校學習的費用相當高，這無疑對程飛的父親和母親來說是乙個巨大的壓力。
趙漢華知道他們家的情況後，向上級提出申請，希望學校能給程飛正規體育生待遇，當時正規體育生不用交學費、學雜費等，每個月還能拿到一定數額的生活費。
這讓程飛的父親非常高興，他不停地叮囑女兒要好好訓練。 那時候，程菲才7歲，是同齡人剛上小學的年紀，但她已經有了這麼穩定的待遇。
經過更標準的訓練，程飛的動作和技巧都有了很大的提公升。
她就這樣訓練了4年，11歲那年，她參加了湖北省體操隊的選拔。 憑藉自己的實力和天賦，程飛成功成為省體操隊的一員。
在省體操隊學習訓練了兩年後，程飛又五次過關六次，進入了國家體操隊。 就在她13歲的時候，她的同齡人還沒有從小學畢業，她已經成為一名可以為國家贏得榮耀的運動員。 而她付出的汗水和艱辛，也不是常人能想象的。
在國家體操隊，她遇到了對她的體操生涯具有重要意義的陸善珍教練。 陸善珍在體操界聲名鵲起，因為在他手下培養的冠軍數不勝數。
和眾多優秀球員一起進入國家隊，程飛感受到了前所未有的危機感，而程飛自己則是乙個比較內向內向的人，再加上她離開家鄉來到北京，年紀輕輕就非常想念家人，一開始並不適合在國家隊生活。
但多虧了陸山珍教練的幫助和照顧，程飛慢慢激發了自己的鬥志，更加全身心地投入到訓練中。
2003年，這是程菲第一次出國參加比較大的活動，但她沒有絲毫怯場。 在亞錦賽上，程菲憑藉完美的表現一舉奪得自由體操和跳馬專案的第一名，拿下了人生以來第一枚國際比賽金牌，也為自己的體操生涯開了個好頭。
一年後，程飛經過層層選拔，獲得了參加雅典奧運會體操比賽的名額。 能夠參加奧運會，可以說是每個運動員的夢想，程飛已經為本屆奧運會做好了充分的準備，等待著在賽場上展現自己的榮耀，為國家爭光。
但或許是因為缺乏重大比賽經驗，程菲在自由體操中錯失了一枚獎牌，只獲得了第四名，但她並沒有氣餒。
回來後，程飛和教練們仔細複習了一下，發現比起自由運動，程飛在跳馬專案上更有優勢，於是程飛立刻改變了訓練計畫。
於是程飛再次投入到訓練中，為下一場比賽做好了充分的準備。
通過一次又一次的比賽，程飛也積累了不少經驗。 最終在2005年世界體操錦標賽上，程飛不僅奪冠，創造了新的世界紀錄，而且她的跳馬動作讓大家瞠目結舌，在國際體育界以她的名字程飛命名為“程飛跳”，在體操界留下了不朽的神話。
從那以後，程飛在體操上獲得了無數獎項，無論是跳馬、自由體操，還是平衡木，她都取得了非常好的成績。
2007年11月，她被任命為中國女子體操隊隊長。 2008年，雖然她只在北京奧運會上獲得了跳馬專案的銅牌，但她很快調整了自己的心態，帶領體操隊獲得了自由**子團體冠軍。
在隨後的幾年裡，她帶領其他體操運動員獲得了一枚又一枚獎牌，她憑藉超強的實力被譽為“體育皇帝”。
2012年，程飛在體操上奮鬥了九年，拿下了無數大小不一的獎牌。
她本可以繼續她的體操運動員生涯，但在一次訓練中，由於長期疼痛的積累，她突然感到跟腱劇烈疼痛。
她去醫院檢查時，發現自己跟腱斷裂，需要長時間的休息和恢復，事後還要減少劇烈運動，這對於乙個體操運動員來說無疑是致命的打擊。
程飛一開始無法接受這個事實，但在隊友的安慰和教練的指導下，程飛最終決定退役，因為那時她已經25歲了，已經過了運動員最輝煌的年齡。
退役後，因為沒有了像以前那樣嚴格的訓練和飲食控制，再加上每天要服用的治療藥物，程飛的體重迅速增加，甚至達到了200多斤。
而變胖也不僅僅是程飛的榜樣，很多運動員在退役後都改變了體重和體型，比如在東京奧運會上獲得金牌的體操運動員關晨辰。
這其實是很正常的現象，他們不靠顏值和身材吃飯，反而犧牲了自己的身體健康，為國家拿下了接二連三的獎牌，我們沒有資格嘲笑他們的身材。
隨著程飛的傷勢慢慢恢復，在教練陸山珍的建議下，程飛從運動員變成了體操教練。 她的前母校武漢體育學院特意聘請程飛擔任副教授。
雖然她現在有點超重，但20多年的訓練讓她骨子裡記住了這些動作，在為那些運動員表演時，她依然能發揮出超高的水平。
能夠再次回到自己熱愛的體操專案，帶領乙個又乙個好苗，傳授他所有的技能，讓他們為國家贏得榮耀，對於程飛自己來說，也是一件非常自豪的事情。
事業穩定，身邊的人卻著急，那是因為程菲單身這麼多年，父母、教練、親朋好友都希望她能找到合適的另一半，早日結婚生子。
但她自己對這件事並不著急，因為她對自己乙個人的生活很滿意，也希望另一半是真心相愛的，她不想為了結婚，完成這個任務而去找另一半。
程飛將自己最美好的青春獻給了體操，她的努力得到了回報，使她成為中國體操史上不可磨滅的印記。
雖然已經退役很久，但她還是用自己的行動為中國體操的發展盡自己的力量，希望自己的生活能越來越好。