古人有各種各樣的避暑方法和策略，從簡單的日常習慣到更複雜的裝置和系統。
風扇降溫。 扇子是古人常用的夏季工具，被稱為“搖風”或“涼爽的朋友”。 扇子一般是用竹子編織的，經濟條件較好的人，可以買到絲絲做的扇子，搖動起來比較輕，如果文人和藝術家使用，扇子上常有詩畫，增添了一些藝術趣味。
冰塊冷卻。 古人在夏天會用冰塊來降低室內溫度。 此外，古人也會在夏天吃冷食，比如明清時期，冰食在普通的大街小巷裡已經很普遍了，盛夏時節，街上就有很多攤販挑著擔子賣“冷水”。
穿著得體。 在夏天，古人會選擇穿更輕、更透氣的衣服，比如絲綢或**，這些衣服是比現代棉和化纖製品更涼爽的材料。
此外，古人的服裝設計也有助於散熱，比如他們的紗袍和褲子都是寬大的形狀，可以保持空氣流通，幫助身體散熱。
節食。 古人還通過調整夏季的飲食來幫助自己度過炎熱的季節。 例如，他們會喝苦茶、涼茶、綠豆湯等來解暑，這些飲料在現代仍然被廣泛使用，以預防中暑和降溫。
同時，古人也注重食物的清熱清爽口感，比如清代北京的一些人會選擇蘇葉、雜草葉、甘草等中藥材來避暑，而蘇州人則會喝涼茶、冷湯，吃涼粉等熱騰騰的清涼食物。
其他方式。
除了上述方法外，古人在避暑方面還有一些其他有趣的策略。 比如，有些人在炎熱的夏天選擇去高海拔地區避暑，因為那裡的溫度較低，有利於降溫。 此外，古人還加入菖蒲、野菊花等具有濃郁芳香氣味的植物或藥材來燻滅蚊蠅，這也是驅蟲、清新空氣避暑的一種方式。
在古代社會，在沒有現代技術的情況下，人們使用自己的冰塊來降溫。
在古代，人們會在夏天將冰塊放在室內，以降低房間的溫度。 這種方法從前秦時期就開始了，當時貴族們會在炎熱的夏夜將冰塊放入稱為“冰劍”的銅盆中，然後將銅盆放在房間裡，利用冰塊的低溫來降低房間的溫度。
使用水系統冷卻。
利用自然元素降溫的智慧也被融入到古城的規劃和建築設計中。 例如，古代宮殿和豪宅經常使用高樓和涼廊來遮蔭和通風。 此外，一些古城還以水系為主要景觀，利用湖泊、河流和運河中水面的反射和蒸發來降低城市的溫度。
利用風速降溫。
古人也利用風速來降低溫度。 例如，古人在房屋設計中會考慮風向，使房屋在夏季獲得最大的風力，從而帶走內部的熱量。
在一些沿海地區，甚至在房屋之間種植樹木，以形成自然風道，以提高風速並進一步降低溫度。
利用植被降溫。
古代的人們還通過種植大量的樹木和植物來降低溫度。 樹木和植物可以通過吸收太陽能並將其轉化為化學能來減少地面熱量。
此外，植物的葉子還可以通過蒸騰作用釋放水分，進一步降低周圍溫度。 這些是古代社會利用自然元素降溫的一些方式。 雖然這些方法在效率上無法與空調等現代裝置相提並論，但從節能、環保和可持續發展的角度來看，無疑是非常先進和實用的。 光知識