運動，這就是組織通過身體活動“再生”的方式

一項新的研究揭示了身體活動對身體組織和器官的好處。

我們都知道，保持身體活躍和參加體育運動對我們的整體健康有益，有助於保持我們的身體處於最佳狀態，並隨著年齡的增長與疾病作鬥爭。 然而，一項新的研究表明，保持健康也有益於我們的內臟器官和組織，包括大腦、心臟、肝臟等。

這項研究發表在《自然》雜誌上，標題為“促進組織再生的運動分子機制”，揭示了組織再生的精確定義和清晰度。 它區分了胚胎調節、穩態再生和恢復性再生，後者是植入再生組織以修復損傷或替換生理功能的最終目標。

在體育鍛煉的主要好處中，研究發現，骨骼肌佔身體的 35% 以上，含有身體所有蛋白質的 50-75%，可以通過適度的體育鍛煉得到顯著改善。 研究發現，這種訓練可以促進受傷後的肌肉再生，從而減緩骨組織和軟骨的自然退化。

此外，該研究還表明，阻力訓練有助於改善心臟左心室的結構，與久坐不動的人相比，左心室的尺寸更大。 此外，身體活動已被證明可以促進大腦中的海馬神經發生，防止與年齡相關的衰退，並支援肝臟再生和功能。

不僅如此，體育鍛煉還具有積極作用，可以促進傷口的更快癒合，並支援關節的靈活性和肌肉力量。 該研究還強調了體育鍛煉對心理健康的積極影響，可以減輕壓力，改善情緒，並有助於預防抑鬱症等疾病。

基於這些發現，很明顯，保持身體活動不僅有益於我們的整體健康和福祉，而且有益於我們內臟器官和組織的再生和維持。 這項研究強調了定期鍛鍊在維持和增強身體自然再生能力方面的重要性。

要了解有關這項研究及其對健康的影響的更多資訊，請訪問我們的**。