當孩子忍不住，看到自己喜歡的玩具，或者吃零食看電視，都想馬上擁有它，我們作為父母會不會感到煩惱？為什麼他們傾向於面對即時的滿足，而不是在面臨選擇時等待？想知道如何教育您的孩子抑制和發展他們的自我控制嗎？這些問題的答案可以在沃爾特·公尺歇爾（Walter Michel）的《延遲滿足》（Delayed Gratification）一書中找到，他被譽為“棉花糖實驗之父”。
哥倫比亞大學心理學高階教授沃爾特·公尺歇爾（Walter Michel）於1978年和1982年獲得美國心理學會臨床心理學團體傑出科學貢獻獎。 自 1962 年以來，史丹福大學進行了一項著名的實驗，即棉花糖實驗。 實驗本身非常簡單：在學齡前兒童的房間裡放乙個棉花糖，並告訴他們，如果他們在一段時間內不能吃棉花糖，他們將獲得第二個棉花糖的獎勵。 這項具有里程碑意義的研究不僅追溯了童年經歷對成年生活的影響，還揭示了自我控制在延遲滿足的個人成長中的重要性。
在快節奏的現代社會，孩子面臨著各種各樣的**，那麼，作為父母和教育者，我們該如何幫助孩子壓抑**，培養自我控制能力呢？公尺歇爾的研究為我們提供了答案。 延遲滿足不僅僅是一種能力，而是一種可以學習和訓練的認知技能。 例如，當孩子看到他們喜歡的玩具時，我們可以鼓勵他們等待一段時間再購買。 這段時間可以是幾天、幾周甚至幾個月。 通過等待，孩子們學會了珍惜和期待，同時也增強了他們的自制力。 這種培養自我控制的方法不僅適用於購物，還可以應用於學習等其他方面。 這意味著，作為父母和教育者，通過日常生活中的小事，孩子可以逐漸培養自制力和耐心。 這樣，他們才能更好地應對各種挑戰，**在未來的人生道路上。
延遲滿足的好處是多方面的，不僅在培養孩子的注意力和自我控制能力方面，而且在他們追求長期價值方面。 在現代社會中，我們經常會面對各種各樣的**，比如手機、遊戲、短**等，它們可以在短時間內給我們帶來快樂。 然而，為了取得更好的成績，孩子們需要學會抵制這些，專注於更重要的事情。 例如，他們可能需要犧牲一些休息時間或娛樂活動來準備考試或完成任務。 這種暫時的犧牲是為了實現乙個更大的目標。 通過這種方式，孩子們開始明白，為了實現自己的夢想和目標，他們需要學會控制自己的慾望和衝動。 研究表明，延遲滿足能力強的孩子，未來更有可能發展出更強的社會競爭力和更高的工作和學習效率。
更重要的是，延遲滿足的能力使孩子在人生的各個階段都有選擇。 在學業方面，延遲滿足的能力讓孩子在追求知識的過程中抵制即時娛樂和放鬆，將更多的時間和精力投入到學習中。 這樣的孩子往往能夠在考試中取得更好的成績，為他們未來的學術生涯打下堅實的基礎。 而在商業中，延遲滿足也是一種可貴的品質。 它使兒童在面對短期利益和長期職業規劃時能夠做出更明智的選擇。 這樣的孩子更有可能在工作中脫穎而出，並在事業上取得成功。 我們應該鼓勵孩子學會延遲滿足，當孩子學會如何權衡利弊，如何在各種選擇中做出最適合自己的決定時，他們就能在人生的道路上擁有更多的自由和可能性。
能夠取得偉大成就的人，往往懂得“延遲滿足”。 作為父母，我們要注意培養孩子延遲滿足的能力。 通過日常的教育和指導，孩子們學會了等待和付出，以實現更大的目標。 這樣一來，他們不僅能夠抵擋當下的**，而且在以後的生活中也有更多的選擇和自由。 讓孩子學會延遲滿足，不僅是一種能力訓練，更是一種人生智慧的教導。 讓我們一起走進“延遲滿足”，學習如何教育孩子，培養他們的自制力，為他們未來的幸福生活而努力！
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