對於血糖高的人來說，這4種蔬菜一定要少吃，再怎麼喜歡也要避免

高血糖不僅發病率越來越高，而且越來越年輕，所以我們知道血糖，對你的用藥控制效果非常有限，控制飲食也很重要。 很多高血糖患者只知道自己不能吃糖膩，主食要控制好，但對蔬菜卻不怎麼注意。 然後有4種蔬菜，吃多了其實會導致血糖公升高，不管你喜歡多少，都應該少吃。

首先，首先是土豆，土豆經常出現在我們的餐桌上，除了炸土豆絲、薯片外，還經常作為配菜，一般在吃飯的時候，都不會刻意控制量。 馬鈴薯的澱粉含量非常高，是許多國家的主食。 雖然它本身是一種優質的碳水化合物，但用我們的公尺粉來說，是不是澱粉含量太高了？

第二個是芋頭，芋頭經常是我們餐桌上的配菜，味道軟糯，甜甜的，有些地方吃的時候要蘸糖。 它和土豆差不多，都是澱粉含量高的食物，如果想吃，可以代替主食吃，嚴格控制攝入量，吃的時候不要蘸糖或蜂蜜。

第三種是胡蘿蔔，在一般概念上，感覺多吃胡蘿蔔對身體有好處，尤其是對眼睛有好處。 但仔細想想，胡蘿蔔嘗起來甜嗎？ 為什麼是甜的？ 它含有較多的糖分，所以吃太多胡蘿蔔不利於血糖控制。

最後乙個是荷蘭豆，這道菜看起來是綠色的，感覺很健康，你會發現味道也很甜，那是什麼意思呢？ 它的含糖量也比較高，血糖高的朋友一定要注意這道菜盡量少吃。

很多高血糖患者聽到醫生說要避免進食，會發自內心的很抗拒，但還是我們一開始說的那句話，血糖單靠藥物控制，力量非常有限。 通常它不會感到疼痛或瘙癢，但它會悄悄地侵蝕您的腎臟、器官和神經，並最終對多個系統造成損害。 所以，不要把禁忌當回事！