春天是萬物復甦的季節，肝臟正好對應春天的特徵，它的主要萌發也是乙個向上生長的過程。
然而，很多人不知道如何滋養肝臟，甚至有很多損害肝臟的習慣而不知不覺。 損害肝臟的壞習慣有哪些？
01 傷害肝臟的行為
第乙個行為就是熬夜，熬夜會破壞人體的自然生物鐘，尤其是從23點到3點，肝膽都井然有序。
在這段時間裡，人體應該處於深度睡眠狀態，這時肝臟和膽囊會自動排毒、休養和修復，如果此時沒有休息，毒素就會在肝臟中積聚。
其次，肝臟和眼睛之間也有密切的關係，長時間盯著電腦和手機螢幕會導致眼睛疲勞。
肝臟儲存血液，眼睛需要充足的血液**，建議保持適量的眼球時間，每隔一段時間休息一下，遠離螢幕，有助於減輕眼睛疲勞，維持肝血**。
第三，持續的負面情緒，如憤怒、焦慮、抑鬱等，都可能導致肝功能障礙，所以大家要盡量保持良好的情緒狀態，學會釋放負面情緒。
最後，過量飲酒對肝臟的損害比你想象的要大得多，這會給肝臟帶來很大的壓力，導致酒精性肝病甚至肝硬化。
02 壞肝的危害
在中醫的概念中，所有疾病的根源都在肝臟，如果肝臟代謝不正常，其營養物質就無法供應給其他器官，其他器官也無法正常運作。
此外，肝臟不好的人往往會臉色暗黃，年輕時就變成黃臉女人，因為肝臟是人體的排毒工廠。
吃喝的有毒物質，損害肝臟的藥物，體內產生的毒物和廢物必須依靠肝臟進行排毒。
如果肝臟不能正常解毒，毒素就會留在體內，女人再漂亮，也會變成“黃臉女人”。
肝臟還負責幫助身體調節氣血水，如果肝氣排不暢，很有可能色素沉著和痘痘也會來來去去，而且永不停歇。
最後，肝臟不好的人往往體重較高，因為大家吃高熱量食物的時候，肯定會被脾胃消化後帶入肝臟。
如果肝臟分解脂肪的能力有限，肝臟一時半會兒無法分解這些脂肪，可能會留下一些，最終會導致體重增加，甚至脂肪肝。
總之，壞肝的危害不僅限於肝臟本身，它與全身健康有關，正確認識和調整不良習慣，積極改善生活方式是保護肝臟健康的關鍵。