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傷害眼睛的行為有哪些
你知道嗎？ 眼睛是人體最脆弱的器官。
生活中會有很多事情。
會對它造成很大的損害。
了解這些容易傷害眼睛的東西。
為了防患於未然。
更好的眼睛保護。
具體是什麼。
很容易傷到你的眼睛。
讓我們來看看。
過度暴露在陽光下
眾所周知，陽光中的紫外線會造成損害、水分流失和加速老化。
但是，如果眼睛沒有得到適當的保護，紫外線的傷害會更加嚴重。 強烈或長時間的陽光照射會損害眼睛的角膜、晶狀體和視網膜，並增加白內障和其他視力問題的發生率。
瞬間暴露在強烈的紫外線下，6小時內會損傷角膜，導致角膜上皮細胞脫落，眼睛出現疼痛、流淚、畏光等不適症狀。
吸菸
中毒性弱視，這是由於菸草除了尼古丁、砷和其他有毒物質外，還含有劇毒的氰化物。
正常人吸入少量的氰化物，在體內可以轉化為劇毒的硫氰化物，由腎臟通過尿液排出體外。
但是，如果過量吸菸導致體內氰化物過度積累，則會引起慢性中毒，對視神經和視網膜造成損害，稱為菸草中毒性弱視。
一旦發生，患者的視力急劇下降，辨別顏色的能力差，視力下降，嚴重時，雙眼可能失明。
飲酒
對於眼睛來說，酒精是頭號敵人。 酒精會導致我們的血液迴圈加快，毛細血管腫脹，如果飲酒過多，很容易使眼睛周圍面板周圍的毛細血管破裂，從而產生斑點，所以想要擁有健康的眼睛，首先要遠離酒精。
錯誤的眼習慣
在過於昏暗的環境中看東西很容易導致睫狀肌過度疲勞，從而影響眼睛的健康。
比如，看著電腦，看著手機，看了很久的書，終於下班了，在地鐵上，在路上，在昏暗的床上，盯著電子產品。
如果你不改掉錯誤的眼習慣，即使你沒有手機或電腦，也可能會有其他的**會讓你一直傷到眼睛。
飲食不均衡
挑食、挑食、飲食不均衡也是不利於眼睛健康的行為。 因為在深綠葉蔬菜中，有一種營養元素可以稱得上是護眼的小守護者，那就是葉黃素！
葉黃素是一種含氧類胡蘿蔔素，是人眼視網膜的主要色素，它能吸收接近紫外線的藍光，在我們的眼睛中形成一層有害的藍光過濾器，有助於減少有害藍光在環境中造成的傷害，葉黃素在保護眼睛方面起著重要的作用。 多吃對眼睛有益的食物，注意均衡營養。