在《火辣辣》中，瘦了100斤的賈玲已經42歲了。
每個人都有中年危機，但不是每個人都有決心和勇氣在中年改變自己的生活。
實際上改變人中年人生的不是命運，而是真正懂得愛自己。
當你真正愛自己時，所有的正能量都會來到你身邊。
因此，如果你想擁有自己的火辣生活，你必須管理好 35 歲到 55 歲之間的 20 年。
乙個人唯一想贏的永遠是他自己。
王曉波說：在這個世界上所有的人中，我最希望提公升的就是我自己。
永遠不斷學習，擁有更多的技能和能力，在生活中有更多主動的選擇。
不管是在公司工作，還是自己創業，在任何行業，能讓人取得最終成功的，都是專業知識的深度和認知水平。
正如查理·芒格所說：得到你想要的東西的最可靠方法是讓自己配得上它。
只有提公升自己的實力，才能得到想要的，才能掌握得到的！
我們不需要在中年給自己樹立一面大旗，只要我們在自己擁有的基礎上做出一些積極和可持續的改變，你的生活就會和別人有很大的不同。
35歲以後，我更加明白了時間的重要性。 將“later”和“wait for xx”改為“do it now”。
當你開始做，當你開始改變時，你贏得了超過50%的人; 當你堅持下去時，你就會贏得90%的人。
記得：“通往成功的道路並不擁擠，因為絕大多數人選擇舒適。 ”
改變生活的小習慣。
俞敏洪曾說過：改變生活的不是大真理，而是小習慣
尼爾·波茲曼（Neil Bozeman）談到“娛樂至死”。人類在不知不覺中成為娛樂的附庸，一步步地消滅自己。
明明說過要早點睡覺，可是短時間內卻停不下來刷，不自覺的把休息的時間消耗掉了。
第二天，我開始自責，但還是逃不出晚睡，最後陷入了惡性迴圈......
如果你想在中年改變自己的生活，就強迫自己堅持下去，養成一些積極的小習慣。
比如，每天晚上10點上床睡覺，吃一頓豐盛的晚餐，每天讀10分鐘，好好吃早餐，等等。
《微習慣》的作者史蒂芬·蓋斯（Stephen Gais）每天做1個俯臥撐，並堅持了2年才能擁有腹肌。
每天做一點點，並堅持下去，很多微不足道的小習慣會讓你大吃一驚。
健康是改變運氣的最大信心
張啟成教授說，養生其實就是養成健康的生活習慣。
今年的春晚，八段錦被搬上了舞台。 這一起源於北宋，已有800多年歷史的傳統運動風靡全國。
練關節，健脾健胃，平氣通血，鎮靜神經，八段金素有“千年長壽功法”之稱。 如果你不喜歡劇烈運動，你可以堅持從龍年開始的八段金。
人到了中年，健康的身體是最大的財富。 如果中年改變人生，一定要把健康放在第一位。
大叔在《花》中說：“做生意不是為了比誰賺更多的錢，而是為了比誰活得更久。 ”
保持健康是最大的贏家。
84歲高齡獲得北京國際電影節天壇獎最佳女主角的吳彥姝，憑藉身體健康贏得了職業生涯的高光時刻。
她在採訪中說，每天早上她都會做平板支撐、小燕飛，有時還會打籃球。
健康的身體是最大的財富。
寫在最後：
蘇東坡曾經說過：誰是人生最優秀？ 門前的流水還在西邊！ 休將唱白毛黃雞。
衰老從來都不是年齡和身體的問題，而是過早地失去對生活的熱情。
中年改變了他的生活，35歲以後，就是**期。
35歲之前，所有的挫折和經歷都是歲月的禮物，讓我們認識自己，了解自己，看清自己。
當我發現自己時”。當我找到自己時，我重生了，眼前的世界與過去不同。
35歲以後，生活變得豐富多彩。 我們有明確的目標，冷靜冷靜的心態，努力活在當下，學會精簡慾望和放棄，既簡單知足，又勇敢無畏。
在新的一年裡，願我們清醒踏實，從容書寫中年人生。
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