01 半秒了解自己
你從乙個地方跑到另乙個地方，但你仍然是你。 你無法離開你的身體。 ——歐內斯特·公尺勒·海明威。
成為“是一種痛苦和競爭的心態，不是嗎？ 這是一場永無止境的鬥爭：我現在是這樣，但我總是想成為那樣的人。 ——克里希那穆提。
我總是把自己當成一顆珍珠，我總是有被埋葬的痛苦。 - 盧藜麥。
如果你故意讓事情變得更糟事情真的會變得更糟。 – 喬丹·彼得森。
認知轉變的第一步是意識到，“我的想法是一種可能性。 ——李松偉
虛榮心和驕傲是截然不同的東西，它們經常被同義使用。 ——簡·奧斯汀。
心靈的刻畫是世界，距離和視角是它的調節器。 - 朱光謙.
我們將孕育自己的命運，我們最終會成為自己的命運父親和母親。 - 蔡崇達。
對自己溫柔一點。 你只不過是宇宙的孩子，與植物和星星沒有什麼不同。 ——馬克斯·埃爾曼。
02 一分鐘定位
人類有一種與生俱來的、不可抑制的慾望，在他們理解之前進行判斷。 ——公尺蘭·昆德拉。
每個人都會生氣，這很容易。 但為了適當目的，在正確的時間，以正確的方式，在正確的程度上向正確的人生氣，並不簡單。 ——亞里斯多德。
剽竊別人就是耍流氓，抄襲自己也是耍流氓。 - 王超歌.
決定你思想和行為的不是你的性格，而是你所處的人際關係。 - 陳海賢.
從“低頭”看自己和“抬頭看”別人開始。 ——羅伯特·賴特。
03 十分鐘看透本質
同時，我帶著兩個真理踏上了這條路：一是世界是為我創造的; 另乙個是，我只是泥土和灰塵。 -古典。
所有的災難都有小小的因緣，所有的幸福都有乙個平庸的結局。 - 周國平。
傷害我們的東西可以給我們指引。 ——班傑明·富蘭克林。
幸福的秘訣在於擁有和不擁有。 - 山下英子。
最大的貧窮是無知，因為無知而不可能改變自己的處境，因為無知而不可能採取正確的行動，因為無知而不知道可能的選擇，所以人們被困在自己的生活中。 生活從來沒有圍攻過任何人，人被自己的知識困住了，這就是貧窮。 人們被困在自己的感知中而沒有意識到這一點，這是絕對的貧困。 - 還有捲心菜。
有些聯想看似自然，實際上是精心設計的; 有些看似很自私的信念，其實是偷偷植入的; 一些看似可靠的記憶，實際上被重新編碼了; 有些選擇看似隨機，實際上是一層一層誘導的; 一些驚喜，看似幸運，其實是提前決定的。 – 馬特·詹森。
頭上總是有一樣東西：螺絲刀。 當你到達乙個閃亮的地方時，如果你有螺絲刀，你必須考慮一下如果你鑽進柱子或牆壁，它只不過是水泥。- 梁永安.
金錢幫助我們最大限度地控制我們的時間，這反過來又增強了我們的幸福感。 所以不要輕易用金錢換取與長期幸福無關的東西。——摩根·豪瑟（Morgan Hauser）。
那些本來沒有打算做的事情，但有一天當他們回頭看時，原來是生活中極其重要的一部分扭曲。- 岸見一郎。
只為未來的某個目標而活是膚淺的生命聚集在山的四面八方，而不是在山頂。 ——羅伯特·波西格。
不要著急，沒有一朵花，從一開始就是一朵花;
不要驕傲，沒有花，歸根結底還是一朵花。
什麼都沒有，什麼都沒有。
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