輕鬆回家，健康生活：不生病的秘訣，是嗎？
大家好，我是你們可愛的小健康幫手！
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本期專家 主治醫師朱曉晨，北京中醫藥大學附屬東方醫院腦病科主任醫師金祥蘭。隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的增加，三高 的患病率越來越高，腦卒中 俗稱 腦卒中 越來越普遍。據統計，我國每年新增腦卒中患者約百萬人，且呈年輕化趨勢。因此，對於普通大眾來說，除了定期的身體檢查和篩查外，預防中風的第一步就是...
冬季是心血管疾病高發的季節，寒冷的天氣和不良的生活方式習會對心血管健康產生負面影響。因此，在冬季，合理的飲食習對於預防心血管疾病至關重要。本文將為您介紹一些冬季健康小貼士，幫助您通過飲食預防心血管疾病。.選擇低脂飲食。高脂肪飲食是心血管疾病的危險因素之一。在冬天，我們通常喜歡吃一些油膩的食物，比如火...
隨著冬天的到來，氣溫逐漸降低，寶寶們面臨著一系列常見的冬季疾病的威脅。為了確保寶寶的健康，父母應該採取一些預防措施。本文將詳細介紹父母如何預防嬰兒常見的冬季疾病，並幫助他們度過乙個健康的冬天。.增強免疫力。嬰兒的免疫力相對較弱，容易感染病毒和細菌。為了提高寶寶的免疫力，家長可以採取以下措施 確保寶寶...
在快節奏的現代生活中，壓力似乎是我們不可避免的伴侶。工作壓力 生活壓力 人際關係壓力等壓力不斷在我們心中積累，影響著我們的情緒和健康。那麼，如何有效地釋放壓力呢？這裡有一些實用的技巧和竅門，可以幫助你擺脫壓力，重新獲得內心的平靜和快樂。首先，學會識別和接受自己的情緒。情緒是一種自然的反應，無論是愉快...
在日常生活中，預防抑鬱症尤為重要。為了降低患抑鬱症的風險，我們可以從以下幾個方面入手 首先，規律的作息是預防抑鬱症的重要措施之一。我們應該盡量保持固定的作息時間，讓身體適應這種模式，從而降低患抑鬱症的風險。充足的睡眠在預防抑鬱症方面也起著至關重要的作用。良好的睡眠質量可以改善我們的精神狀態，增強我們...