俗話說：“一白遮百醜！ “說到美白的話題，相信所有的小仙女都不知道自己在這條路上走了多少彎路，塗抹了各種美白**，嘗試了各種美白偏方等等，但有些人即使努力了無數年，也沒有變白。 那麼，如何才能讓乙個白皙的小仙女發光呢？ 掌握正確的方法是硬道理！
可以食用以下幾種可食用的保健食品，以調節暗沉和黃色的膚色：豆類：如大豆、綠豆、豆腐、豆漿、豆腐皮; 富含微量元素的食物：棗、檸檬、獼猴桃、西紅柿等。
豆類不同於澱粉含量高的食物，豆類是一種低糖食物，富含蛋白質和大豆異黃酮，大豆異黃酮是類黃酮之一，顯著的功效是可以幫助彌補30+女性雌激素分泌不足的問題，從而大大調節暗沉黃黃的膚色，緩解更年期症候群。
有很多方法可以補水，我們喝水，使用爽膚水，甚至只是洗臉。 但是為什麼我們總是喝大量的水，在臉上使用大量的化妝水爽膚水，**它仍然會乾燥。 不是因為水合作用不足，而是因為**的保濕能力差。 **含水量取決於失水率和供水率，補水只能保證供水速度，保濕決定失水率。 就像蓄水池一樣，雖然我們一直在往裡面倒水，但是當我們蓋上蓋子的時候，水基本上一下子就蒸發掉了，而保濕就是給蓋子補水的過程。
防曬永遠是美白之路的第一步，不管你是什麼膚色，如果你沒有做好防曬工作，你就會顯得又老又黑。 為什麼？ 因為紫外線對我們造成的傷害不僅是變黑，紫外線中的UVA還可以到達面板的底層刺激黑色素細胞產生更多的黑色素，導致膚色變黑和不均勻等。 不僅如此，它還會破壞膠原蛋白，使**細紋長，即面板光老化。因此，每天一定要做好防曬，選擇能抵抗UVA的防曬霜防曬霜的用量應達到2mg cm，這是一枚硬幣的大小。 同時，根據外出的需要，如果您長時間在戶外，最好每 2 小時重新塗抹一次，蕭玖建議用噴霧重新塗抹比較方便，不需要再次塗抹，但還是有必要的小心使用足夠的量。 （防曬霜是主要的防曬霜，防曬噴霧是重新噴塗的。 ）
防曬霜一定不要少用，一點點都達不到保護效果。
我曾經以為皺紋要到中年才會長出來，但後來我發現，就算只有二十歲，缺水也會導致細紋的出現！
尤其是秋冬季節，大部分時間都呆在有空調的辦公室裡，**面板乾燥得更快，一旦補水跟不上，脫皮、暗沉、粉刺、過敏都來了！
如今，很多人都提倡流線型護膚，流線型護膚的概念很好。 但無論護膚品如何流線型，精華**依舊不能丟失。
本質有什麼好處？
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大家的評價都很好！ 敏感**，不寬容，沒關係，這個可以很溫柔**。
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