早上，我去買了雜糧煎餅和豆漿，商家用的是塑料製品。 中午點了外賣，外賣裝在一次性塑料盒裡。 吃的零食也裝在塑膠袋裡。 塑料製品存在於生活的方方面面，我們早已被塑料包圍。
微塑料會通過一次性飲用豆漿、外賣飯盒等進入人體，然後逐漸進入人的神經、肝臟等，隨著時間的推移積累，達到一定量，就會掀起波瀾。
為了減少塑料製品的危害，生活中要做好的10件事。
1.盡可能少地使用塑料。
盡量少使用塑料和塑料製品，尤其是一次性塑料，飲用水用玻璃杯，不要使用一次性塑料杯，一次性塑料杯不是紙做的，裡面有一層塑料。 避免使用一次性盒子。 少用一次性用品，多用玻璃或不鏽鋼製品代替塑料製品。
2.不要使用塑膠袋盛放熟食。
不要用塑膠袋包裝熟食，最好自帶玻璃餐具去買包子，看到有人把熱騰騰的牛肉湯直接倒進塑膠袋裡，買熱粥也用塑膠袋裝，這頓飯會吃多少位數。 特別是不要用彩色塑膠袋盛放熟食，屬於回收塑膠袋，食品溫度越高，食品含油量越大，塑膠袋中溶解的有害物質就越多，長期食用此類食品可能會致癌。
3.避免將塑膠袋放入碗內以盛放熱食。
有些商家為了省事，經常在碗上放乙個塑膠袋，聲稱自己的塑膠袋是食品級塑膠袋，而顧客沒有提出異議，商家用塑膠袋包裝熱粥等食品，有時還得放兩袋，不然熱粥會馬上把袋子燒焦。 塑膠袋中的有害物質暴露在高溫高油食品中易沉澱，對健康有害。
4.不要在塑料容器中加熱食物。
如果食物要用微波爐加熱，一定要放在玻璃碗或瓷盤裡，然後放入微波爐加熱，切勿將塑料容器直接放入微波爐加熱，應將熱牛奶倒入碗中，然後放入微波爐加熱。
5.謹慎使用吸管。
喝牛奶，飲料最好不要用吸管，最好倒入碗裡，加熱後再喝，特別是如果不能用吸管喝熱牛奶飲料，嚴禁將奶袋或酸奶直接放入微波爐加熱。
6.沒有塑料瓶裝油。
超市裡的油基本上都是用塑料桶裝的。 盡量不要囤積食用油，盡量買小包裝，少買大桶油，用玻璃製品做控油鍋，不要用塑料。 購買保鮮袋時，應購買大品牌的食品級保鮮袋。
7.沒有塑膠袋。
當你去購物時，你的包裡總是有乙個布袋。 盡量少用後人，尤其是一些小商販和小販的塑膠袋，為了降低成本，使用紅色或藍色的回收塑膠袋，這些塑膠袋含有更多的有害物質。
8.沒有一次性洗漱用品。
旅行時請自備洗漱用品，旅行時不要攜帶酒店一次性洗漱用品。
9.選擇由天然材料製成的衣服。
選擇由棉、亞麻和羊毛等天然材料製成的衣服可以減少室內微塑料的脫落。
10.消除塑料家居用品。
不要使用塑料洗衣籃在家洗蔬菜，也不要使用塑料洗臉盆。 用玻璃刷牙杯，而不是塑料刷牙杯。