你好，我是曦月 近年來，“配得上”三個字越來越頻繁地出現在人們的視野中，成為網路上的熱詞。 當我仔細理解它的含義時，我發現我被這三個字深深地影響了。 在心理學中，“價值”是指對自己應得的信念。 從小到大，我一直是乙個價值感很低的女孩。 上中學的時候，我不好意思寫一篇被老師表揚的作文，我覺得我只能寫這些。 上大學的時候，我每年都拿獎學金，同學們都叫我尖子生，我常常覺得自己真的不好。 在工作時，我被領導任命為專案組組長，我的第一反應是拒絕，因為我覺得我沒有足夠的能力承擔起這個重要的責任。 配得感低的人，在面對讚美或欣賞時，他們的第一反應不是開心，而是覺得自己不值得這樣的讚美。 價值感低的人往往會貶低自己，常常陷入自我否定和懷疑，常常對自己說：我不配。 從長遠來看，配得感低的人會錯失很多工作機會，錯失關係中合適的人，錯失生活中的美好事物。 
1.為什麼你覺得自己不配？ 我問自己，為什麼我總是覺得自己不配，而我心中浮現的答案與我的原生家庭有關。 小時候，我看到別的孩子拿著昂貴的玩具和漂亮的衣服，回到家就纏著父母給我買。 然而，最常聽到的一句話是：我們家窮，買不起這樣的玩具，穿不起這樣的衣服，只有富家的孩子才配得上。 長大後，我賺了錢，買得起那些漂亮又昂貴的衣服，但最終還是沒有成功。 每當我想下單時，心裡總有乙個聲音告訴我，這是只有有錢人才能擁有的東西，是只有好看的人才能穿的衣服。 這種不值得的感覺深深地影響了我，不僅在物質上，而且在情感上。 喜歡乙個比自己強的人，只敢在心裡默默地喜歡，從來沒想過發展成一段感情。 因為我覺得自己不配，不配被別人喜歡，不配擁有一段好關係。 配得感低的人，不僅不相信自己，也不信任別人。 原生家庭影響帶來的不配感，是成長道路上的緊繃咒語，長大後很難擺脫。 
2.如何提高價值感查理·芒格曾經說過：“得到你想要的東西的最可靠方法就是讓自己配得上它。 “有價值的人總是有一種自信感，他們配得上所有的美好。 乙個普通的女孩子，要想逆風翻天，徹底改變命運，首先要培養出一種高價值感。 接受自己的不完美，配得感低的女孩，總覺得自己不夠好，不敢爭取屬於自己的東西。 其實，這個世界上沒有完美的人，只有接受自己的缺點，才能全心全意地追求自己想要的。 敢於嘗試和犯錯當機會來臨時，不要因為害怕犯錯而拒絕，而是要學會邊行動邊改正。 不要因為你犯了最輕微的錯誤而懷疑自己，並相信一切都對我有利。 不要問為什麼這會發生在你身上，但它想教我什麼？ 班傑明·富蘭克林曾經說過：“乙個人失敗的最大原因是他從不完全相信自己的能力，甚至認為自己會失敗。 “對失敗的恐懼只會讓你失去更多的機會，只有敢於嘗試和犯錯，才能不斷進步和成長。 完成每乙個小目標的成就感都會給人帶來自信，所以你不妨給自己定個小目標，當你完成小目標時，你也會有小小的成就感。 例如，每天鍛鍊30分鐘，每月讀一本書，每天寫500個單詞......不要忽視每乙個小小的成功，它是你自己勝利的表現。 如果你想**10磅，就從減掉1磅開始，從小目標中獲得成就感和自信，最終慢慢完成大目標。 女生一定要有高價值感，因為你相信什麼，你就會得到什麼。 相信你的努力對得起你的運氣，你的收穫對得起你的努力。 把“我不配”換成“我配得上”，我配得上這個世界上所有的美好事物。 完 我是曦月，乙個普通的90後農村女孩，2024年，用一年時間重新開始生活，專注於個人成長 l 自律 l 閱讀分享 ps：圖片來源：曦月。