不知道現在的年輕人有沒有想象過自己50歲的時候是什麼樣子，身邊很多朋友也說不想50歲，覺得自己30歲之前做不到。
但這個世界上總有一些超乎常人認知的存在，6%的體脂率，900個引體向上挑戰，長長的捲髮，強壯的背部肌肉，你能相信這是乙個55歲的大叔嗎？
這位55歲的大叔名叫凱恩，他擁有超越年齡的肌肉和身材，即使是年輕人也未必能與他抗衡。
這位大叔對引體向上有著神秘的痴迷，他曾經在網際網絡上發起了900個引體向上的挑戰，就在大家都不相信先看節目的心態時，凱恩在2小時30分鐘內輕鬆完成了挑戰。
平均一組6個，一共148個組，最後一組他直接一口氣做了25個，還當著螢幕問你？
關於他的統計資料有很多驚人的，比如一分鐘37個引體向上，30公斤槓鈴板，9個引體向上可以重複，50公斤槓鈴板5個，4小時24分鐘2500個俯臥撐。
大叔介紹，自己鍛鍊了30年左右，從12歲開始接觸健身，20歲因為抑鬱症就停了下來，直到他鼓起勇氣再次走進健身房，再也沒有停止過。
回到健身房後，他比以前更珍惜訓練時間，每天訓練一小時，每月改變一次訓練計畫。
他還給自己設定了一些長期目標，比如在3個月內練習超過10,000個引體向上。
隨著年齡的增長，肌肉不僅不會消失，反而變得越來越細膩。
雖然他中途鬱悶，但這從未阻止他前進的腳步。
以下是他的最新狀態，55歲的他仍然熱愛，依舊堅持，參加過幾次健身健美比賽，線下很多人都在找他當教練，他在當地已經很有名氣了。
現在他開始愛上油畫了，憑著鍛鍊時那可怕的毅力，他現在連畫藝生的水平都到了，果然，優秀的人什麼都優秀。
早些年，還有一位50歲的大叔，也在網上走紅，相信很多人都對這個印象猶新。
這位叔叔的名字叫薩亞·雅克，你絕對不會想到他是乙個在巴黎街頭露宿多年的流浪漢。
流浪漢的生活條件可想而知，但這些都絲毫沒有影響到他對健身的熱愛，他不抽菸不喝酒，路人給他的錢都用來賣增肌食品，還有一些簡單的健身器材，比如笨豬跳繩、手臂力量器械等。
他使用綁在路燈和公園圍欄上的電纜和繩索來健身，引體向上、俯臥撐和直臂引體向上是他經常練習的動作。
正是在這樣乙個簡陋的環境中，靠著這種鍛鍊，我才保持著健壯的身軀多年。
很多已經萌生了健身的想法，但很久沒有開始的人，總會問，我現在開始鍛鍊是不是太晚了？ ”
還有人對健身還有偏見，說健身是只有有錢有閒的人才能做的事情，普通人應該老老實實學習工作。
健身的意義其實很廣泛，不光是在健身房裡鐵就叫健身，健身從來不是貧富之分，每個人都可以參與，只要你有足夠的決心和毅力，只要你熱愛，只要你想開始，什麼時候還不算太晚。