耳朵聽力保護的建議

長時間暴露在 85 分貝以上的噪音中會導致聽力受損。 車速超過85在 3 公里/小時時，最好關閉屋頂和窗戶。 開車時最好不要聽收音機或**，有些人會把音量調高，這會在不知不覺中損害他們的聽力。

噪音是耳聾的常見原因之一。 隨著科學技術的發展，電子產品的應用越來越廣泛，各種**裝置、中繼器、平板電腦佔據了大量人們的生活，而這些產生的雜訊環境也影響著人們的聽力。 除了職業因素（演員、KTV工作人員）之外，青少年也是一群密切接觸娛樂噪音的人群。

耳朵聽力保護的建議

減少接觸：經常戴耳機的發燒友，尤其是喜歡用內建耳機聽的發燒友，應掌握“60 60 60”原則，即：音量不應超過最大聲音的60%，連續聆聽時間不應超過60分鐘，外部聲音不應超過60分貝。 在嘈雜的活動中使用耳塞、耳罩和隔音帽是阻擋噪音和減少聽力損傷的有效措施。

養成好習慣：養成良好的習慣對於保護您的聽力至關重要。 生活中要正確使用耳朵，比如不經常摳耳朵、保持耳道乾燥、正確擤鼻涕、及時預防耳疾**。

同時，我也提醒大家：不要在嘈雜的地方用耳機聽**，因為為了掩蓋噪音，人們會不自覺地提高音量，這樣更容易對耳朵造成傷害; 睡前不要戴耳機，耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對耳膜造成損傷，如果睡著了，耳朵處於休眠狀態，傷害會比較明顯; 始終提高自我保護意識，學會識別並遠離對耳朵和聽力造成損害的不利因素。