我到底應該做些什麼來保護我的牙齒？

牙齒對人體的重要性是不言而喻的，所以在日常生活中需要特別注意保護牙齒，養成良好的口腔習慣，早晚刷牙，飯後漱口，同時也要避免讓牙齒接觸過多堅硬和腐蝕性的食物， 從而使您的牙齒和牙齦更健康。

究竟應該做些什麼來保護你的牙齒？

1、注意口腔衛生：要想擁有健康的牙齒，就需要注意日常口腔衛生，需要堅持早晚刷牙，飯後漱口。 正常刷牙可以保持牙齒清潔，還可以去除牙齒表面的細菌，使細菌不再損傷牙齒，同時還可以清除牙齒間隙中的細菌，減少牙垢的形成。

2.注意飲食：在日常飲食中，需要少吃對牙齒有害的食物，例如太甜的食物和碳酸飲料，因為太甜的食物很可能會在牙齒表面留下糖分，導致蛀牙。

3.定期進行牙齒檢查和清潔：如果要保護牙齒，除了注意口腔衛生和飲食外，還需要定期進行牙齒檢查。 定期洗牙可以有效去除牙齒上的汙垢和牙結石，可以很好地預防細菌感染引起的一系列疾病。