要想治好抑鬱症，首先要知道抑鬱症喜歡什麼，不喜歡什麼！

要想治好抑鬱症，首先要知道抑鬱症最喜歡什麼，最不喜歡什麼。

那麼，抑鬱症最不喜歡什麼呢？

首先，抑鬱症不喜歡我們堅持規律。

如果我們因為藥物的***而自行停止服用藥物，抑鬱症很可能會復發，甚至比以前更糟。 因此，遵循醫生的指示並完成整個療程非常重要。

其次，抑鬱症不喜歡我們在生活中活躍。

例如，走出家門，曬太陽可以幫助我們補充維生素D，維生素D與神經損傷有關，陽光照射對抑鬱症的恢復有積極作用。 此外，適度的運動會刺激大腦產生多巴胺，多巴胺是一種神經遞質，可有效緩解抑鬱情緒。

雖然抑鬱症患者可能很難開始，但我們需要勇敢地邁出第一步。 制定合理的作息時間，設定規律的起床時間，堅持快走或慢跑等日常鍛鍊。 你會發現疼痛逐漸減輕，抑鬱的症狀得到緩解。

通過這些積極的行動，我們可以逐漸奪回對生活的控制權，讓抑鬱症逐漸遠離我們的生活。

請記住，每乙個小小的努力都是對抑鬱症的決心和力量的宣言。