那些關於水果減肥的事情

每個節日都增重三斤，相信大家在這個春節都長胖了一點，現在都在想最好的事情。

但它始終是道路！ 你也會遇到水果刺客，你以為只要多吃水果就能減肥嗎？ 其實不，有些水果是披著狼皮的羊，偷偷地在**的路上跌跌撞撞。

*不要傻到啃蘋果。 現在讓我們來看看 45 種常見的水果卡路里。 我也給大家貼心分類了，那麼讓我們看看哪些水果是你意想不到的？

前 15 名熱量低，血糖慢！ 每個人都可以放心地吃飯。

第16-55名熱量低，**期間可以放心吃！

這個可謂是摸不著的紅區果實！ 只適量吃一點。 我還貼心為你準備了什麼時候是吃最好吃水果的最佳時間，大家可以參考一下。

建議每天食用 200 克 350 克新鮮水果。

營養和健康也可以幫助你減脂

其實，無論是否需要減脂，凡事都要適量飲食，懂得適量戒掉，這樣才能保持健康的身材和健康的身體。

以上哪一項是你防不住的水果刺客，你也可以在評論區留下你的故事。