今年2月，電影《火辣辣辣》無疑是網際網絡上最大的熱點之一。
賈玲飾演的女主樂英的蛻變，給鏡頭前無數普通人帶來了深深的震撼。
從整天渾渾噩噩、生活黯淡無光的“廢木頭”，到越來越自信，與過去的自己和解，重新找到人生的方向。
意義何在？
首先，你會少吃，控制食慾。 吃低糖低脂的食物會讓人看起來更年輕，吃多了帶來的油膩感會消失，會變得更白更細膩。
隨著體重的減輕，你的面部特徵開始變得更加立體，你的雙下巴消失了，你的下頜線開始變得明顯，你的鎖骨變得更加清晰，你的整體外觀開始改善。 因為熬夜會降低身體的新陳代謝，所以你開始早睡早起，再加上適量的運動，你整個人的精神會越來越好。 甚至你的同事、朋友和同學也注意到了你的變化，並稱讚你最近變得更瘦、更漂亮了。
所以你更有動力，你甚至不得不考慮朋友的晚餐邀請。 開始學會對無用的社交生活說不，你獨處的能力開始增強。 獨自一人的時候，我會給自己做一頓美味的減肥餐，運動的時候會要求運動，讓我的身體出汗。
當你的體重下降到一定程度時，你的身體就會進入瓶頸期。 有些時候你想放棄自己，但最終你還是堅持了下來。 你告訴自己，放不下，不能讓**的成果落空。 所以你學會了接受你身體的一切，降低你對**的期望，尤其是你對體重數字的痴迷。 開始只做正確的事。
突然，有一天你會發現，你的身材和外表，只是**帶給你的配飾。 你越來越自信了，無論是執行力、意志力，還是情緒調節，你都能開得很好。 你突然醒了，原來這就是**的意思。
在成人世界裡，焦慮似乎總是乙個持續的現象。
擔心眼前的工作能否永遠做下去;
對家庭開支、父母身體、孩子教育的焦慮。
鍛鍊的習慣不僅讓我擁有健康的身體，還幫助我們在焦慮來襲時快速緩解疼痛，從而更快地清理情緒和解決問題。
當你發自內心地相信你可以應對未來的任何事情時; 無論事情多麼棘手，它們最終總是被乙個接乙個地解決。 從那時起，那些不想要的或影響乙個人狀態的情緒很快就會消散。
所以去運動吧！