這5種胃部食物應該經常吃

1.適當休息，不要過度勞累，長時間熬夜，緩解精神壓力;

2.停用刺激胃粘膜的藥物，如解熱藥、鎮痛藥、消炎藥;

3.規律進食、戒菸、戒酒、少喝濃咖啡、濃茶等;

4.少吃燒烤和醃製的食物，因為這些食物含有過多的亞硝酸鹽，會損害胃粘膜，導致癌症;

5.早期**幽門螺桿菌感染、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等;

6.40歲以上的人，即使沒有上腹痛，也建議做胃鏡檢查，如果無事可做，可以在3、4年後複查胃鏡檢查，這樣才能達到早發現、早診斷、早**。

我們的胃一年四季都在工作，胃粘膜難免會受到傷害，所以我們經常吃這5種食物來保護我們的胃。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有非常豐富的胡蘿蔔素，可以轉化為體內的“潰瘍癒合因子”維生素A，幫助修復胃粘膜，防止潰瘍和胃炎的出現。

西蘭花

西蘭花一直有“蔬菜之王”的美譽，不僅富含維生素C和類黃酮，其維生素A含量甚至高於胡蘿蔔，經常食用，對預防直腸癌、乳腺癌、胃癌等非常有幫助。

獅子鬃毛蘑菇

獅子鬃毛菇含有豐富的多醣，可以保護胃粘膜。 通常胃不好的人和正在從胃炎中恢復的患者可以經常吃。

秋葵

秋葵中的粘液類似於胃黏膜粘液層的保護膜，對胃黏膜有一定的保護作用。 除了秋葵，山藥也有同樣的效果。

牛奶

牛奶中含有八種促進胃粘膜細胞生長的氨基酸，而牛奶作為脂溶性維生素含量最高的食物，還含有對胃粘膜至關重要的維生素B2。 這些因素可以幫助再生和修復胃壁層和胃粘膜的細胞。