在西湖遠足徑中，十里龍脊是最重要的一條。 北起山腳下的古老雲棲，南起錢塘江以北桃桂山下大竹橋的蒙梧，全長163 公里。 我要分段徒步，至於要花多少天，我不需要計畫，放輕鬆就行了。
今天我打算從老河山步行到碧金峰。
美人峰位於北峰以南。 如果天氣無雨多霧，在西溪濕地以北，兩座山峰從遠處連成，就像一尊巨大的臥佛。
9點10分，從“老河雲起”牌坊開始爬山，花了16分鐘才爬到老河山清閣。 然後，按照指示牌前往北峰。 十分鐘，到達浙江大學玉泉校區的攀岩路口。
然後穿過秦亭山，來到將軍山的主峰。
主步道從江軍山主峰繞行，主峰上另有樓梯。 為了省力，很多遊客會放棄它，繞過江軍山的主峰。
當我正要爬上希爾將軍的樓梯時，乙個五十多歲的男人走了下來。
有什麼可玩的嗎？ 我問。
那人搖了搖頭，回答道。
儘管如此，我覺得即使沒有什麼可玩的，攀岩本身就是乙個點。
山頂有乙個大型的木製觀景台，早上有一位老人在鍛鍊。 我停了下來。 老人先練習壓腿，把腿抬到旁邊護欄的橫桿上，然後逐漸抬高，直到乙隻腳過頭頂，停留20多秒才放下。 然後，抬起另一條腿並做同樣的事情。
當老人停下來時，我走過去說話。
你好！ 你好！ 老人禮貌地回答，點頭微笑。
你今年七十多歲了嗎？ 我問。
八十九歲！ 老人回答說：“三十四年了。 ”
他剛才的所作所為已經給我留下了深刻的印象，聽到他的年齡，我感到很驚訝。 一是因為從容貌上看，老爺子比我大不了幾歲; 二是這麼大年紀，他還是能做這麼高難度的動作。
然而，更讓我驚訝的是老人接下來的舉動。 只見他張開雙腿，緩緩落在地上，最後180度伸直身子。 令人驚訝的是，乙個八十九歲的老人還能劈叉子。
在徵得老人的同意後，再在下一步的動作中，我錄下了**。 從**來看，整個動作整整150秒。
在老人短暫的休息時間裡，我和他聊了幾句。
老人退休前是浙江大學的一名教師，住在玉泉校區附近。 除非下雨或下雪，否則一般情況下，你每天早上都要從山上下來在這裡修煉。 雖然江軍山海拔只有195公尺，但對於乙個年近90歲的老人來說，堅持全年登山和修煉，確實需要極大的毅力。
我一遍又一遍地說，在這樣的年紀能夠做出如此困難的動作是很少見的。
像我一樣，我比你小二十歲，我不能把腿抬得很高。 我說過。
那是因為你沒有練習，繼續練習，你可以做到。 “老人鼓勵我。
老爺子說，要先從壓力做起。 之後，逐漸抬起，直到乙隻腳可以超過頭頂，然後就可以練習劈叉了。 老爺子告訴我，其實他才練了三年多。
聽了老爺子的話，我不僅佩服，而且感到慚愧。 無論是對朋友還是家人，當談到年齡時，我都習慣於說：“老了！ ”。在我心裡，我確實認為我老了。 面對眼前的老人，我有什麼資格認為自己“老”了？
我還跟眼前的老人說起了我的母親。 媽媽堅持每天走路，不管是冬天還是夏天，都沒停過。 九十一歲高齡的他還能穿針引線，一日三餐，自己包餃子饅頭。 當我回到家鄉時，我的母親從不讓我被煮熟。
老人的健康無罪，孩子們也快樂。
當叔叔收拾好東西準備離開時，我放下了手，說：“前輩，祝您身體健康！ 我希望能在這裡待上二十年，看你做晨練！ ”
謝謝！ 老人笑著說：“聽上帝的安排！ ”
二十年後，我將快九十歲了，上帝保佑。
老人走後，來到站台的另一邊，靠欄杆看城西的風景。 儘管霧氣瀰漫，但杭州西部的建築物和道路，尤其是西溪濕地，盡收眼底。
從將軍山下來，經過美人山、凌峰山、桃園嶺、瑞雲山，大約需要乙個小時十分鐘才能到達四岔口。 前面是美人峰，左邊是北峰靈順寺，右邊是通往北家寺和舊東嶽的下坡小徑。 我上個月爬上了北峰，我從法慶寺上來了。
我沒有停下腳步，直接從北峰西側爬上了通往碧金峰的樓梯。 在不到十分鐘的時間裡，您將來到乙個大平台，上面有許多石凳供遊客休息。 遊客很少，可能都去前面的北峰。
站台一側有引導牌，指示前往龍門山的方向。 去龍門山就是要經過美人峰，既然沒有標示，也說明美人峰就在不遠處。
順著龍門山的方向，走一段下坡，再往上爬。 樓梯很陡峭，有一段完全從山上鑿出來。 石路兩旁有許多形狀各異的“奇石”，還有“美峰”石雕。 石刻雖無危小，但談不上藝術感，卻展現了歷史的滄桑和厚重，同時也給人以攀登高峰的鼓勵。
石雕完畢，再往上走一點，就是美人峰的頂峰。
山頂有電視塔和亭台，牌匾上寫著“一座峰玉矗立”。 據網上資料顯示，梅仁峰海拔355公尺，比北峰高出40多公尺，因此在西湖周邊的山峰中，堪稱名副其實的“玉台”。
我上來的時候，已經有兩個年輕人在亭子裡休息拍照。
亭子棲息在懸崖上，雖然沒有北峰那麼擁擠，也沒有廟宇和廟宇供奉，但其寧靜和傲派更是迷人。 倚靠欄杆，城西的繁華與自然風水融為一體。 這時，我才真正明白了秋天是什麼樣子。
我和兩個小夥子聊了一會兒。 方知道，他們是今年畢業的大學生，剛在一家網際網絡公司找到工作，下週就要去上班了。 這些天我一直在西湖周圍的山上爬山。 爬山不僅鍛鍊了身體的意志，增加了生活的樂趣，最重要的是，為生活增添了很多自信。
聊了一會兒，兩個年輕人就想繼續沿著小路往石門山走去。 我已經走了兩個多小時了，我已經有點累了。 登頂計畫也已經圓滿完成，是時候下山了。
10月 11， 2023.