她一直睡到天亮

胡姐今年76歲了，晚上從不失眠，她一直睡到天亮，有一天早上起床，已經快七點了。

我問她，你有什麼秘訣能睡得這麼好嗎？ 她笑著說，怎麼會有什麼秘方，那就是她愛玩，這天是一齣戲，有時候忘了回家做飯。 她說她什麼都喜歡玩，在老家的時候，她以前打門球，現在她已經改打桌球、撞球、太極拳。

她說，每天有那麼多活動要做，而且太忙了。

她早上醒來，打乙個小時的太極拳，然後回家做飯吃飯。

上午10點去桌球室打乙個小時的桌球，然後回家吃點水果，躺下休息一會兒。

中午十二點，我帶著自己的球桿去撞球室打撞球，整個下午都在這裡活躍，剛才在撞球室取菜的時候，我又看到了她。 到了做晚飯的時候，回家做飯吃飯。

晚餐後，在附近散步乙個小時。

你明白嗎？ 她的好睡眠被折騰了，當她這一天不停下來時，她要麼玩這個，要麼玩那個。 她身體很好，不知道生病意味著什麼。

你想像她一樣睡得像嬰兒一樣嗎？ 然後從運動開始。

運動會產生多巴胺，使人感覺良好。