劉大爺今年50歲了，已經到了知天命的年紀，應該豁達。 但這段時間的變化讓他的妻子感到奇怪。
原本勤奮的他，不僅變得懶惰，而且經常在事情不順心的時候罵人，對家人的所作所為也很挑剔，氣得妻子是“劉大強”。
久而久之，妻子才意識到劉大爺怕他生病了。 最後，家人帶劉大爺去醫院檢查，確診低雄激素症候群，也就是說，這是更年期。
1.男性也有更年期，身體變化要注意
說到更年期，很多人首先想到的就是女性。 事實上男性也會經歷更年期生理和心理方面都會有變化，雖然表現不如女性明顯，但也需要認真對待。
更年期通常發生在 40 至 55 歲之間也有男性在30歲左右出現症狀，存在明顯的個體差異。 男性更年期的出現與體內激素水平密切相關，進而引起身心變化，如雄激素水平、生化環境、心理狀態變化等。
其中最關鍵的一點是：睪酮水平，這是男性體內主要的雄激素之一具有保持肌肉力量和質量，保持骨密度和力量，提高身體機能的作用。 當睪酮主導激素水平下降時，男性更年期隨之而來。
它會給身心帶來一系列不良影響，例如：導致失眠、疲勞、情緒波動以及其他影響正常生活和工作的變化。
2.男人下半身有4個症狀，暗示你可能已經老了
《黃帝內經》。有句話說，夥計“五八、腎氣衰竭、頭髮和牙齒”。。它表明，當你到了40歲的時候，你應該開始注意身體的變化，注意更年期。
在從中年到老年的這個特定過渡時期，男性的下半身往往會有4個變化，其中有乙個的出現是衰老的暗示。
1.關節疼痛
隨著年齡的增長，我們的關節會逐漸磨損和生長，我們走路時往往會有它們骨痛、關節痛等症狀，步行速度也會在一定程度上下降。
2.尿管細而弱
排尿異常也是男性衰老的典型徵兆，包括：尿頻、尿急、尿管細弱這些都是前列腺衰老的跡象。
3.後疲勞
年齡的增長也使男人性能力下降。 男性在20、30歲是性生活最活躍的階段，30歲以後頻率會明顯下降，40歲以後，除了頻率下降外，40歲以後也可能有明顯的疲勞感。
4.每三五天便秘一次
隨著年齡的增長，胃腸蠕動速度減慢腸道中的水分也會減少，容易便秘，很多男性久坐不動，缺乏運動，會進一步增加便秘的幾率。
3.恭喜60歲以後的這5個特質！
60歲，又名：六十歲生日，它也被廣泛認為是你進入老年的時間點。 如果到了60歲，你的身體還能有以下5種表現，那麼恭喜你，疾病已經遠離你，你可以長壽。
1.身體有肌肉
肌肉老化萎縮是人體衰老的重要標誌，當肌肉衰退到一定程度時，容易誘發骨折和關節損傷。 特別是對於患有疾病的人來說，儲存肌肉更為重要。
《柳葉刀腫瘤學》一項關於陳述的研究失去 10% 的肌肉會導致免疫系統減弱和感染風險增加如果你損失了20%，你就會變得虛弱和緩慢。
2.健康強壯的骨骼
中國居民骨質疏鬆症流行病學調查報告公布的資料表明，骨質疏鬆症在 50 歲以上人群中的患病率為 192%，低骨量率達到464%，骨質疏鬆症已成為威脅我國中老年人健康的主要問題之一。
隨著骨質流失的增加，骨折的幾率顯著增加，保持骨骼健康與長壽密切相關。
3.聽力正常
餘周偉博士，香港大學深圳醫院神經科醫生值得注意的是，大約 90% 的聽力損失與年齡增長有關。 在65歲時，大約三分之一的人會有聽力不佳。 一旦發生聽力損失，會導致人與外界的聯絡減少，大腦也會減少接觸良性刺激，進而增加患痴呆的風險。
《柳葉刀公共衛生》雜誌上一項對44萬人進行的為期12年的研究發現，與正常聽力受試者相比，聽力損失和沒有助聽器的人患全因痴呆的風險為42%。
4.足夠的肺活量
杜昌旺，習交通大學第一附屬醫院神經外科副主任醫師有人指出，肺活量也與長壽有很大的關係。 肺活量好的人，說明呼吸系統比較健康，身體狀況會比較年輕，走路時不會氣喘吁吁。
5.臉上露出笑容
長壽老人有很多笑臉美國國家科學院院刊之前一項針對70,000多人和300,000人的研究發現，最樂觀的男性群體的預期壽命延長了11%，女性增加了15%，而且他們更有可能活到85歲以上。
通過日常觀察，也可以發現長壽老人心態積極向上，能樂觀面對挫折。
長壽不是一兩天就能實現的，而是長期堅持健康生活的結果。 俗話說，要種一棵樹，最好是十年前種，其次是現在。 如果你想要乙個更好的晚年，現在開始還為時不晚。
參考文獻：1]“男人也有更年期！ 注意你體內的這些訊號！ 》.科普中國 2023-11-12
2]“男人衰老的7個跡象，硬漢不注意保養就會'崩潰'”。生活時報 2018-01-15
3]“如果你在60歲以後還能做到這6點，你就有長壽的潛力！ 最後一點尤為重要！ 》.科普中國 2023-08-28
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