您知道這些食物有助於震顫患者的康復嗎？

震顫是一種常見的運動障礙，會影響患者的身體協調和生活質量。 除了藥物和訓練外，飲食還可以在一定程度上幫助震顫患者恢復。

1.富含抗氧化劑的食物：震顫患者的神經系統容易受到自由基的損傷，因此食用富含抗氧化劑的食物可以幫助保護神經細胞。 例如，深色蔬菜、水果、堅果等。

2.富含鎂的食物：鎂是一種重要的礦物質，可以幫助調節肌肉收縮和神經傳遞。 震顫患者經常會出現肌肉緊張和抽搐的症狀，因此食用富含鎂的食物可以幫助緩解這些症狀。 例如，菠菜、南瓜子、杏仁等。

3.富含蛋白質的食物：蛋白質是人體的重要組成部分，它可以幫助維持肌肉和神經的正常功能。 震顫患者需要攝入足夠的蛋白質來幫助恢復身體機能。 例如，雞蛋、魚、豆類等。

4.富含B族維生素的食物：B族維生素是一種重要的營養素，可以幫助維持神經系統的正常功能。 震顫患者通常有神經系統問題，因此食用富含維生素B的食物可以幫助緩解這些問題。 例如，全麥麵包、糙公尺、肝臟等。

如果您或您的家人有震顫，請嘗試這些食物以獲得更健康的身體！