你要面對的是，牛皮癬很容易來來回回！
大家好，我是**劉雅文，我看牛皮癬30多年了，想告訴大家：牛皮癬不用擔心，牛皮癬是可以完全控制的; 不過，幾年後也可能是**，因為它的觸發因素是乙個世界性的問題！
然而，在中醫中，牛皮癬的逆轉與內外環境的失衡密切相關，注重生活中的保護有利於預防和減少牛皮癬。
堅持每天5件事，牛皮癬不會復發，趕緊做。
事情1：避免進食和飲水
中醫強調“食療同源”，即食物不僅營養豐富，而且具有藥用價值。 對於牛皮癬患者，應避免食用辛辣、油膩、腥味等刺激性食物，如辣椒、生薑、大蒜、羊肉、海鮮等，這些食物可能會加重面板病變和瘙癢。
同時，應增加攝入清淡、易消化、有營養的食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類等，以滋養身體，促進面板病變的癒合。
數字2：放鬆你的頭腦
中醫認為“情緒致病”，即情緒的變化可能導致疾病的發生和發展。 牛皮癬患者經常因面板病變和瘙癢而感到焦慮和煩躁，負面情緒會進一步加劇。
因此，患者應學會調整心態，保持樂觀、積極向上的情緒，可以通過冥想、瑜伽、閱讀、聆聽**等方式放鬆和減輕壓力。
事情3：多喝水
中醫認為“水是萬物之王”，多喝水可以促進體內新陳代謝，加速排洩廢物，保持身體濕潤清潔。
對於牛皮癬患者來說，多喝水還可以幫助緩解乾燥和瘙癢等症狀，促進面板病變的癒合。 建議每天至少喝8杯水，多吃西瓜、梨等富含水分的食物。
第4點：每天鍛鍊
中醫強調“運動生陽”，適當的運動可以促進氣血迴圈，增強機體的免疫力和抵抗力。
牛皮癬患者可以選擇適合自己的運動，如太極拳、八段錦、散步、慢跑等，微微出汗，避免過度運動造成的疲勞和傷害。
數字 5：調理你的身體
中醫注重“病未治”，即注重對身體的預防和調理，避免疾病的發生和發展。 對於牛皮癬患者來說，身體調節包括調整工作和休息時間表，保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累。
此外，還可以根據個人的體質和狀況，選擇中醫證候的鑑別治療，從而達到平衡陰陽、調氣調血、驅邪弘義的目的。
我每天看幾十個牛皮癬患者，我知道他們需要什麼;
如果您遇到以下情況：
1.尋常型銀屑病;
2.膿疱型銀屑病;
3.紅皮病性牛皮癬;
4.關節病性銀屑病;
您可以回覆上述數字，我會為您開處方。