水果吃多了沒有好處，不要讓它傷到你的脾胃

為什麼不建議多吃水果，因為脾胃不好？ 你有沒有聽過一句老話“多吃水果，養生養生？ “但你知道嗎？ 對於脾胃功能較差的人來說，水果可能就不那麼友好了。

水果在中醫中是生冷食品，生冷必傷脾胃，容易導致消化功能減弱，中醫認為甜食會傷脾，而水果則很甜，很濕。 乙個水果生冷，甜又溼，吃多了會增加濕熱，很多人不知道自己的水分是從哪裡來的？ 水分不僅來自外部環境，如自然界中的水分，還與我們的飲食習慣息息相關。

因此，水果雖然有其營養價值，但應適當食用，不宜經常食用，也不要過量食用，且可以在兩者之間食用。 也有很多人說，把水果用微波爐加熱1分鐘，放進鍋裡煮水果湯喝，所以袁教授告訴你，這種做法更是糟糕，因為這樣可能會破壞水果中的維生素，失去原有的營養價值。 更何況煮熟的水果變得太甜太油膩，更容易傷脾胃。 所以，如果你的脾胃不好，一定要小心吃水果！ 不要被“多吃水果”的神話所迷惑，水果可以適量食用，但不能過量，也不能煮熟。 **10,000粉絲獎勵計畫