是你跑不掉，不是你得不到，希望你在看到我的經驗和技能分享之前，能放下心來，接受被分手的事實，接受你現在的狀態和自己。 不要抱怨，不要後悔，我不想告訴你所有的問題都可以解決，生活中總有解決不了的事情，但我想告訴你，你需要了解一點男人的心思，否則你無法留住乙個好的伴侶。
在這幾年的實踐中，作為一名情感諮詢師，我接觸過很多分居、合併、恢復、和解的案例，我看透了一件事，其實任何男女分手的原因，底層邏輯很簡單：
要麼他認為你的硬價值不夠，對他不夠有吸引力，他認為他可以找到乙個更好的;
要麼你覺得自己的軟價值不夠，在相處的過程中給他太多的壓力和負面體驗。
明白了這一點，我們回過頭來看看你以為什麼是救贖行為，很多女生都會向我吐槽：“老師，我這麼努力的挽回他，他還是那麼狠，他真的應該不愛他吧？ ”
為什麼你的贖回一再失敗？ 看似你很深情，但實際上，你走錯了方向！
對於大多數人來說，分手是一種非常糟糕的情緒體驗，它會讓你產生一些負面情緒，比如痛苦、糾結、焦慮，而在這種負面情緒的控制下，人們很容易變得不理智，比如瘋狂發資訊詢問**，比如各種追逐攔截和解，然後比如沒有尊嚴地哭泣乞求， 你讓自己不像人，鬼也不像鬼，你這樣用自己來救贖你的前任，你覺得你的前任能回頭嗎？
你做了什麼來滿足他的需要？
是為了提高你的硬價值，讓他更欣賞你嗎？ 顯然不是，但它讓你更卑微，更謙卑;
是為了提高你的軟價值，讓他更願意和你相處嗎？ 顯然，分手後你帶給他的糾葛，無疑對他來說壓力更大，更麻煩。
那麼他為什麼要回頭呢？
很多感情，不是你沒有機會，而是你做錯了什麼，導致最後的機會被你浪費掉了。 挽回前任，不是一味地表現出自己的謙卑和憐憫，而是掌握正確的方法，以達到預期的結果。 如果你現在很迷茫，不知道對方是怎麼想的，也不知道正確的處理方式是什麼，與其乙個人痛苦糾結，不如跟著我，我會和我談談，相信會給你帶來不一樣的啟發。
第一點是處理扭轉錯誤的感知
主動分手的男生自己難道不會傷心嗎？ 其實分手對兩個人來說都是傷害，你們一起經歷的幸福是真實的，你們關係的基礎是真實的，作為乙個有感情的人，會懷念你們一起經歷過的日子。
所以，提出分手的人，往往只是讓對方意識到問題的重要性，而有些人卻因為自己的錯誤認知，造成了真正的分手。
本質原因是你的目的是救贖，但你所做的是由於你自己情緒的影響，破壞了這段關係。 當行為和目的不同時，最終結果不會如您所願。
比如，當乙個男生因為覺得你太粘人而和你分手，然後你挽回他的方式依然是不斷和他聊天，做出妥協，甚至在他家裡或者公司門口等他，你認為只要你道歉，他就會改變主意， 但其實，你只是用自己的行動，進一步加深對方對你的了解：你總是那麼粘人。
有人說，我覺得你應該把事情說清楚，兩個人去溝通，但你要明白，所謂的溝通是建立在兩個人的意願之上的，如果別人不願意和你在一起，而你強迫別人，那就是騷擾，只會讓他越來越惹惱你。
第二點是自尊心低的人很難挽回愛情
為什麼這麼多人在分手後總是採取跟蹤的方式來和解？
因為他們下意識地認為：
他離開了我，因為他沒有看到我足夠愛他;
只要我表現出我的愛意，讓自己有點可憐，他就會同情並回頭。
但正常情況下，你所謂的報酬，就是跟蹤、脅迫、誘惑，在對方眼裡哭著搶地，他也不會感覺到你為這段愛情“做”了什麼，他只會認為你只是情緒衝擊後的本能反應。
許多人覺得他們因為愛得太多而失去理智，但事實是：分手後的糾結，往往說明你是乙個“自卑”的人。 而這樣的人，往往很難長期維持一段親密關係。
當對方離開時，你的本能反應是踩著自己的自尊去求愛。顯然，它沒有用。
第三點是救贖的目的，也是最大的困難
每次我問我的求助者，你救贖的動機是什麼？
超過80%的人會跟我說，“因為我愛他”、“沒有他我活不下去”、“因為他是我最好的人”，聽起來很浪漫，但仔細聽，卻漏洞百出。
愛情是兩個人的事，只有兩個人說出來。
如果只是因為你愛他，你就離不開他，他是你最好的，你想控制他，占有他，永遠依附於他，這從根本上說不是健康的愛情邏輯。
所以，你救贖的目的不是為了救贖對方，而是救贖關係，或者重建關係，是要有發現問題、解決問題的能力，有愛的能力。
不要，如果你想讓別人愛你，你就不應該控制他，但應該是“**他”。佔他便宜，知道他最想要的是什麼，知道什麼最吸引他，然後讓自己有能力滿足他。
讓我們繼續說，恢復一段關係最難的事情是什麼？ 很多人會跟我說，現在最棘手的問題是“他不理我，很冷淡”，“他拉著我，抗拒我”。
這些問題難嗎？ 如果你覺得難，只有一種可能，那就是“小學生做高中數學題”的難度，解決的核心是你的知識不夠。
感情中所有的困難都是你缺乏能力和精力的體現，如果你在愛情中獲得了最高的能力，那麼解決那些主要問題有什麼可怕的呢？
那個時候，你處理的感情問題大多，不管是分手還是吵架，你都只是被“立體化”到對方身上。
所以，恢復的真正難點不是當下某個點該做什麼，而是需要高強度的“上公升思維”來提公升你的愛商。
當然，對於大多數沒有接受過專業情感心理學習的人來說，要做到這一點並不容易，但有困難並不意味著你做不到，我們需要不斷學習、實踐和反思總結，才能一步步提公升自己的能力，成為親密關係的舵手， 你可以跟著我，我會幫助你的。
四、了解男人的心理
很多男生分手後的生活都會有一點變化，比如在社交平台上改變頭像的背景，或者在朋友圈主動評論點讚，甚至拉黑拉黑你。
分手後，幾乎大多數男人都會在某個時候回來試探自己的前任，但這並不意味著他們要和解，只是因為沒有人願意失去乙個曾經深愛過他的人，他希望對方在分手後仍然會想念他。
他回來試探前任是否還在等待，他會從前任的態度和反應中推斷出來，如果是這樣，他就會鬆一口氣，然後繼續忽冷忽熱或者消失。
其實，如果乙個男人主動來找你是真心的還是敷衍了事的，你很快就能辨別出來，如果你不確定的話，還是敷衍了事。
在這個過程中，我們需要釐清兩性關係的乙個核心，傳送資訊就是和你說話，這相當於想得到你的回應，這相當於對你有需求，解釋你仍然很有吸引力
至於能不能和好，就看你對他的吸引力有沒有提公升，提公升了多少。
所以，如果你的前任誘惑過你，不要被表面的表象所迷惑，以為他想和解，更不要在頭腦發熱的情況下主動和解，一定要放棄你無意義的幻想。
男生天生就有狩獵的心態，如果他真的想要什麼，他會自己去爭取，如果他不主動去爭取，他現在還不想去做。
如果你一開始無法抗拒你的進攻衝動，他就會開始撤退。 因為他覺得你還是和以前一樣，一點都不一樣，他對你的好奇心和關注度會瞬間下降。
所以，不要抱怨乙個男人的冷酷無情，他的自信都是你給的，是你讓他確定自己還能操縱你的情緒，然後繼續安心地享受這種吊死你的狀態。 如果很容易把你綁起來，他為什麼要和你和解？
第五，學會找出救贖與和解的最佳機會
還有乙個關鍵的恢復期，分手後，男人會經歷類似的心理狀態，了解對方的心理變化階段，在正確的時間做正確的事，事半功倍。
分手初期：讓他冷靜一會兒，不要太在意
分手後，很多人都會有這樣的顧慮，那就是如果不及時回到對方身邊，他可能很快就會忘記自己，開始一段新的戀情。 也正是因為這種擔心，我才不敢放棄任何與對方接觸的機會。
但你知道，他此時心裡在想什麼？
他的想法是：“我終於自由了，我可以為所欲為，我再也不用被你控制了，我出門不用報到，想玩遊戲就玩遊戲，真的很酷！ ”
這個階段，他處於一種輕鬆如釋重負的狀態，享受著單身生活，如果你試圖挽回他，他一開始可能會對你有點耐心，但用不了多久，他就會翻臉。
舉個很生動的例子，這個時候的他就像乙個上了一周課的孩子，好不容易等到週末，然後你告訴他週末不能玩，要補課，那他一定很抗拒，很排斥。
所以，在對方渴望自由的階段，不要阻礙他，給他玩樂的空間。
中午分手：像朋友一樣相處
當他體驗到了自由的快樂之後，就不能一直放縱自己，總有一天他會回到正常的生活軌道上，當時間突然過去的時候，他就不會習慣了，然後回憶起和你在一起的美好時光，往往就是這樣“情感回溯期”。
如果你在這段時間不打擾他，你給他留出足夠的想象空間，他會在心裡想：
“我說要分手，她為什麼同意？ 你不會來救贖我嗎？ 難道她想分居很久了，還是她有更好的選擇？ ”
“她一直對我很好，也許我的行為傷害了她。 ”
“不知道她最近過得怎麼樣，是不是遇到了新的異性？ ”
在這個階段，他可能不一定會反思你的問題，也不一定會為了和解而改變分手的決定，但很有可能他會情不自禁地關注你，翻你的動態，甚至找各種藉口和你聊天，這就是我們之前所說的“誘惑”。
在這個階段，正確的做法是什麼？
就是在心態上把自己調整到高位，就把他當成乙個普通的朋友，他問你什麼，你就輕描淡寫地談事情，絲毫不暴露你的需要感，不會因為對方而產生情緒波動。
同時，你也需要抓住時間提公升自己，根據對方的需求和喜好，讓自己成為乙個更有魅力的異性。
然後，在朋友圈裡曬出你最精緻的狀態，不僅要展示你的形象**他拍照，還要展示其他能展示你價值點的動態，比如高階派對、工作進步、學習提公升、健身瑜伽等，把自己塑造成乙個用心生活的人，每天都精彩而充實， 並且一直在不斷完善，給對方留下了足夠的想象空間。
在提公升自己、展示自我的同時，又不透露自己的需求感，這會讓你的前任極度癢癢，對你更加好奇和關心，然後主動權就轉移到我們身上了。
其實每個階段的練習都很重要，因為每個階段都在為以後的恢復鋪路，你可以跟著我，我會成為你康復路上的愛情策略師，幫助你從更高的認知和維度層面輕鬆找回你的前男友。
分手後：高情商聊天讓前男友主動和解
在前面步驟的基礎上，現在你們的關係已經緩和了很多，你們可以像好朋友一樣相處，對方會更積極地回應你，你們可以在更輕鬆的狀態和氛圍中相處，那麼就需要考慮如何推進關係，從好朋友公升級到曖昧。
你可以用一些技巧，在你們的關係中製造一些“小高潮”，讓彼此相處更有趣，這樣會更有利於你們的和解。
建立追逐感
大多數時候我們都是在迎合對方，互相配合，但如果和解過程一直都是我們的主動，對方也會覺得無聊，所以我們不妨推拉，一方面避免用力過猛，讓對方有被拒絕的風險， 另一方面，我們也可以表達好的感受。
例如，對方邀請你出去玩。
我不去，你叫我去豈不是很，除非你請這丫頭吃小龍蝦; ”
再比如，他誇你長得好看，“我不吃你的那套，我要保持淑女的形象。 ”
這種拉扯的感覺，往往比平淡無奇的敘述更有趣。
植入心臟錨
這個技巧其實很簡單，在心理學上，“心錨”屬於條件反射之一，即：“乙個人的內心與某件事建立了聯絡，當它被提及時，某種情緒會自動出現在人的心中，條件反射就會產生。”
當對方觸碰到這個環節時，會引起對方的某種情緒反應，這是一種非常有用的潛意識溝通方式。
我舉幾個例子：
·”如果我們再去摩天輪，你還會像以前一樣嘔吐嗎？”
·”上次我們去的時候，還是一樣，沒想到幾個月後就變了。”
如果這樣的心錨被植入對方體內，無視它怎麼辦？
穩住你的呼吸，表明對方對你的接受還沒有到這個地步，我們會回去繼續鋪平關係;
如果你足夠幸運，願意接受你的主題怎麼辦？ 這難道不意味著你們的關係可以走得更遠嗎？
營造曖昧的氛圍
這種技巧的關鍵點在於，我們只傳達好感，不強迫對方和解，一方面對方可以理解我們的態度和意圖，另一方面也不會有很大的壓力導致迴避的風險。
例如：正確的做法：（傳達善意+不要強迫和解）。
昨天和你一起出去，發現你變了很多，我越來越驚訝
錯誤的做法：（傳達恩惠+迫害和解）。
昨天和你一起出去的時候，我發現你已經變了很多，我還是忘不了你，所以讓我們和解吧。
記住，保持這種心態是可以的：你喜不喜歡我是你的事，反正我喜歡你，我不會強迫你和解。
我們可以進攻和撤退，對方甚至沒有理由拒絕我們。
如何踢最後一腳：將關係的決定權交還給另一方
當乙個女孩救贖乙個男孩時，她應該考慮到男孩的心理，他們更願意成為這段關係的決定者和推動者。 更何況，女生矜持也沒什麼不對，畢竟我們一向主動出擊，如果關係最終確定或者女生來說話，那就太過主動了，對方很可能不知道自己的真實訴求，只是出於生理需要而答應了你。
所以，在之前的工作做好，感情氣氛足夠之後，女生就只負責推拉擰曖、曖昧、釋放自己的魅力，把開口的事情留給男生和解。
在諮詢的過程中，我發現很多女生都不知道怎麼聊，更別說通過一些技巧來挑起和促進關係，導致雙方一直僵持在那裡，進一步不可能，退後一步又不情願，反覆的內耗很累，如果你也是這樣，不妨關注一下我， 把你的聊天記錄發給我，我會幫你提供建議。
情感救贖