有些人天生樂觀，活到死。
有些人總是悲觀，害怕生死離別。
更多的人退休了，過上了更好的生活，並希望長生不老。
古人說：“長命是屈辱的。 ”按照古人的意思，乙個人如果長壽，當他的孩子年紀很大的時候，他還活著，他就不能得到好的孝道，如果他生病在床上，他的子孫會很煩惱，好家庭就會一團糟。
在“供養老人”的新社會裡，退休人員再也不用擔心生活和醫療問題，甚至可以聘請保姆為他們服務，長壽的煩惱也小了很多。
可悲的是，很多人一味追求長壽，卻不懂得“健康長壽”這幾個字，把健康的生活折騰得夠嗆，錢包掏空了。
“健康長壽”的焦慮，透透了很多人的祝福。
有句話說：“不怕賊偷，就怕賊。 ”把上面兩句話聯絡起來，你會發現乙個事實：很多老人總懷疑自己會生病，活不了多久。 這其實是我自己的“內耗”。王陽明說：“破山賊容易，破賊心裡難。 ”
因為總是想著自己的“病”，生活質量下降了，每天吃的都不好香，睡覺的時候感覺天塌下來了。
在知乎上，有網友問：“老人一直懷疑自己生病了，怎麼勸？”
網友描述說，家裡80多歲的老奶奶經常主動去保健院打針、要藥。
醫生說：“沒關係。 ”
奶奶以為醫生在撒謊，還給孩子打了個電話，想來家裡看看，給個解決辦法。
牙痛、便秘、膝痛、眼力差。 會當成大病，絲毫不敢放鬆。
網友的母親也因此哽咽夠了，經常要從城裡趕到鄉下去給奶奶處理所謂的“病”，這需要時間和路費。
熱情網友“車丹”給出回覆“沒什麼，只是迷茫，心態不好。 ”
退休後，每一天都是無憂無慮的，應該很開心，但一旦有了健康焦慮，情況就不一樣了。
把自己的生活搞砸也會讓孩子感到內疚。 當然，因為焦慮而不分青紅皂白地花錢的可能性急劇增加。 一些票價、診斷費和改善生活費用的費用會自然而然地發生。
無序的衛生投資浪費了大量資金。
2018年，根據國家衛生健康委員會的資料，平均預期壽命為778歲，但健康預期壽命僅為68歲7歲以上60歲以上老年人口已達到2人5億。
換言之，大量老年人帶病生活超過8年。
資料背後，蘊藏著巨大的市場。
一般來說，老年人有小病會去診所或藥房買藥，病重也會去醫院。
可悲的是，許多老人居然相信牛、鬼、蛇、神的話，卻被無良商人抓住了。在“北清網”的平台上，有一條刺耳的資訊。
哈爾濱市道里區的張女士與一位九十多歲的老人同住。
老人不聽勸告，去找保健品商，買了大量的保健品。
有一天，老人走到建國北二街，感覺身體不適，然後暈倒在草叢中。
民警路過，以為老人中暑了，急忙採取急救措施。
當老人恢復過來時，他詢問並發現老人吃了保健品，導致他感到不適，並帶來了不良後果。
考慮到老人的實際情況，警方聯絡了商家，並退回了保健品。 老人挽回了損失，變得舒服多了。
在我們身邊，經常會遇到因為購買保健品而被欺騙的老人。 倒不是老爺子真的身體不好，而是無良生意利用了老爺子求長壽、怕病怕死“的特點，賺了大錢。總有一些商人，賣完東西後，立即逃跑。 如果有顧慮，那就更麻煩了。
隨著自然變老而度過餘生是最好的自律。
在生活中，如何擺脫“健康的內耗”？ 你需要從中年開始，從現在開始。在紀錄片《人世間》中，有一位名叫戴向群的砂光師。
常年與灰塵生活在一起，工作環境惡劣，所以他的肺裡有很多灰塵，主要是鎢合金。
三十多歲的男人，走路時氣喘吁吁，靠呼吸機。
當然，我們大部分的工作環境不會像紀錄片裡那麼糟糕，但加班是不可避免的，有些人熬夜報復，以為可以換更多的錢，得到更好的職位。
中年時身體不好，退休後與病相處了很久，花錢的問題也停不下來。
如果你退休後身體健康，那麼你應該使用正確的方法來保持你的健康，而不是尋找歪門邪道。
首先，要確保自己有良好的心態，正如莊子所說：“生無懼，死無憂。 也許，“無所作為的統治”是最好的安排。
二是合理鍛鍊，不要動不動就混入“橫衝直撞的群舞和廣場舞”。 其他人的運動方式可能不適合您。 而煩躁的運動會加速身體的衰老。
第三，找到良好而優雅的愛好，過上充實的生活。 釣魚、讀書、朗誦、歌舞、旅遊等，慢慢來，慢慢來，慢慢看風景，生活會很舒服，錢會花得很值。
第四，避免生病就急著去看病，選擇正規醫院，拋棄封建主義的陋習，不要迷信妖怪。
第五，遠離不正常的老年朋友，避免被對方帶走。 你不在乎別人做什麼，但你不想“隨波逐流，隨波逐流”，你必須學會做自己，提高自己的認知。
生、老、病、死並不奇怪，盲目折騰身體也很奇怪，年輕時不把生活當回事，年老時太愛“生活”了。
活得輕鬆，自然變老，花的錢少，生活質量更高，孩子也不擔心。
退休後，你應該過上低成本的生活。
你不僅要節省生活成本，還要減少社交，扁平心態，放大格局，做自己情緒和健康的主人。
如果以健康和好運為代價來消費一件事，那就錯了。
照顧好你的靈魂，沒有內耗，壞商人，你什麼都做不了。
我們都是時間的過客，誰也活不了千年。
每一天都是新的，都是歡笑和生活，這就足夠了。