在移動網際網絡社會，我們這些一天24小時都在手機裡生活和工作的人，在無法每天延長客觀時間的情況下，因為時間太少，事情太多，而我們時間不足是感到疲憊和焦慮的常態。
於是，就有了報復性或者被動熬夜，也有所謂的高效排期......將天計算到分鐘特別是，最大限度地利用單位時間的時間效率管理受到高度重視。
然而，人類不是機器，不能總是自動有效地運作。 絕大多數人在快節奏、充實生活的日常生活中感到失控和沮喪。 正如《時間貧困》一書的作者凱茜·霍姆斯（Cathy Holmes）使用調查資料得出的結論：每天少於兩個小時與較低的幸福感有關。
與大多數人從數學和經濟效益的角度來衡量時間的有效利用不同，這位美國加州大學管理學院的教授將幸福科學用於生活設計，將時間作為一種資源，並根據自己的需求提供系統的時間組合策略（八個模組），以優化時間的使用， 從而提公升我們每天的幸福感。
在所有關於時間的焦慮中，對於我們絕大多數人來說，最突出的痛點是：沒有時間完成重要的事情。
對此，筆者提出了乙個新視角：時間匱乏是一種主觀感受。
從科學的角度來看，我們對時間長度的感知是主觀的。 比如，當你快樂的時候，你覺得時間就像一支箭，當你辛苦的時候，你的日子就像歲月一樣。
這意味著我們也可以選擇讓自己覺得自己有足夠的時間。 作者給出了以下兩種組合策略：
1. 簡化列表。
我們不是超人，我們每天能做什麼，應該做什麼，需要明智地權衡取捨。
通過記錄和跟蹤您的時間，整理出值得您花時間的任務、可以外包給他人的任務以及可以忽略的浪費時間的任務。
2.增強自我效能感。
作者所做的研究資料表明，當人們感到更強的自我效能感時，他們會認為自己有更多的時間。 換句話說，它不容易磨損。
01.堅持鍛鍊，增強自尊心。
02.幫助他人獲得快樂。
03. 在社互動動、自然、藝術和成就中尋求敬畏。
此外，在這種系統化的時間投資策略中，“鳥瞰時間”是一種獨特的方式，既能讓自己快樂，又能兼顧時間的有效利用。
站在生命的盡頭，專注於那些讓我們快樂並幫助我們實現目標的事情，然後回到當下的焦點。 與其只糾結於眼前一時的得失，不如忘記時間只是我們生活中的一種工具和資源，而不是最終目標。
最後。 願你我都能堅定自信地活在自己的時區里，不再為多做少做而焦慮。