前段時間，中國青年報的乙份調查資料引起了很多關注。
在對 1501 名受訪者的調查中，6.1%的受訪者在日常生活中會漫無目的地刷手機其中，373%的受訪者表示他們經常這樣做，488%的受訪者是偶爾的。
在媒體使用的不良習慣方面，調查顯示，前三名是：不受控制的刷子短**過度關注“熱搜”。過度瀏覽娛樂資訊
魯迅先生說：“時間，每一天都是24小時，但一天給勤勤的人帶來智慧和力量，只給懶惰的人留下一片遺憾。 ”
時間對每個人都是公平的，區別在於我們如何使用它。
今天，我將與大家分享一些時間管理技巧，讓你的時間充實！
01 記錄時間
知己知彼，百戰不敗。 “如果你想管理好你的時間，你必須首先知道你的時間花在哪裡。
所以首先，要學會有意識地記錄時間。
從每天早起到晚上睡覺結束，跟蹤你在做什麼和你在做什麼。
跟蹤一周，你就會知道你當天在做什麼，什麼時候在做事。
除了花在通勤、休息、吃飯等上的時間，可以看到自己每天花了多少時間提公升自己，這也更有利於找到自己的“最佳狀態”。 ”
例如，有些人可能在清晨處於最佳狀態，有些人可能在夜深人靜時，有些人可能在咖啡館裡，或者他們可能在家裡的書房裡。
找到你的“甜蜜點”，然後利用這段時間專注於你的任務，效率會高得多。
2 確定優先順序
“四象限法”確定事物的優先次序，相信大家都不陌生，就是把事物分為四類：
重要而緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急。
確定任務的優先順序並首先完成最重要和最緊急的工作，確保您可以在有限的時間內專注於最關鍵的任務。
03 拒絕做空**
不浪費時間也是管理時間的一部分而刷短**是浪費時間的行為之一！
抖音五分鐘，全球兩小時！ ”
我想我只看了幾分鐘**，但實際上已經看了幾個小時了。
我們的時間就是這樣被偷走的。
時間長是短暫的，它也會使我們的注意力不那麼集中，不那麼喜歡思考。
通過記錄時間，您可以計算出每天在短**上花費了多少時間？
如果你把這段時間用於寫作、閱讀和鍛鍊，你一年會收穫多少？
寫在最後：
Porridge Zoro在《成功的時間管理》中寫道：“.你過去的所作所為塑造了今天的你，你現在的所作所為塑造了你未來的你。 現在是過去。 所謂現狀，無非是過去一系列事件的結果。
時間本身不會因為我們的管理而改變，它不會減少或增加。
但是學習如何管理時間，完成我們必須做的事情，我們應該做的事情，以及我們必須做的事情，可以使我們的生活更加有序。
時間總會被填滿，與其讓不重要的事情占用你的時間，不如主動掌控自己的生活，把時間投入到更有意義的事情上。 **10,000粉絲獎勵計畫