輔食的新增對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶未來的飲食習慣也非常重要。 輔食必須從單一品種到多個品種，從少量到大量。 由稀到厚，逐漸加出。 而且在新增輔食時，一歲左右的孩子不宜新增任何調味品，除非年齡較大的兒童，可以新增一些兒童專用醬油，不要新增剩餘的食鹽、味精、雞精等調味品。
因為在一歲之前是培養他味覺的時候，乙個品種就會讓他知道這種感覺，並在未來養成他的飲食習慣。 而這4種輔食不能被寶寶亂食，容易引起便秘！
寶寶新增輔食，這4種食物容易引起便秘，不要亂吃
很多家長怕寶寶咀嚼困難，所以從來不給寶寶吃塊狀水果，而是把水果擠成汁液，考慮味道去掉果渣。 眾所周知，平時吃得很細的寶寶，吃水果是他們獲取膳食纖維的主要途徑，如果把果汁榨去殘留物，基本上就是去除大部分的膳食纖維。
膳食纖維具有促進腸胃蠕動的作用，有益於腸道健康，預防便秘。 因此，建議給寶寶吃水果，而不是喝水果，並特別注意寶寶1歲之前不要喝果汁。
牛奶對 6 個月大的嬰兒弊大於利。 研究發現，牛奶與慢性便秘有關，推測這可能是由於人體對牛奶中蛋白質的免疫反應。 如果您發現寶寶有這種反應，請暫時避免所有牛奶蛋白食物，例如乳酪、酸奶和其他乳製品。
很多人都知道香蕉含有非常豐富的膳食纖維，可以成為很好的瀉藥。 但在生活中，為了更好的運輸和儲存，香蕉一般都是在不成熟的時候採摘，然後才會成熟。
原因：香蕉不成熟的時候，裡面會有很多單寧酸，即使成熟了，這種物質還是存在的。 單寧酸具有收斂作用，能使糞便凝固，使其乾燥，因此嬰兒食用時容易引起便秘。
雖然蘋果醬既方便又營養，但它是由果膠組成的，就像香蕉一樣。 一方面，這可能有助於調節腸道的蠕動，從而減少便秘。 然而，另一方面，如果有很多蘋果醬，它可能會使大便變硬，從而使情況惡化。 還要記住，如果你的寶寶已經患有便秘，那麼暫時把蘋果醬收起來是正確的做法。
，養成排便的習慣，不要放便便
許多有嬰兒的老人會習慣性地給孩子排便，即使嬰兒無意大便。 但實際上，這種做法是非常錯誤的，正確的做法應該是養成寶寶每天有規律排便的習慣。
2.在輔食中增加富含膳食纖維的食物
對於寶寶便秘，其實可以從食物的角度來解決在寶寶的輔食中加入一些富含膳食纖維的食物，如紅薯、南瓜、蘋果、李子等，都是不錯的選擇。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第一期，吃好的輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那麼該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養師、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？新增輔食的過程中容易出現哪些問題？嬰兒食品需要準備哪些工具？等一會。
每週吃什麼教導父母避免誤解，並每週提供輔食食譜。 它列出了從 6 個月到 1 歲的兒童每週應該吃的輔食食譜。
在1至3歲之間，為兒童提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用性。
附錄還包含定量表和新增輔食的知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》全書，裡面全是215種花樣多、營養齊全的輔食，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人好學。
手裡拿著一本好書，你就會心底底地給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步給孩子做營養輔食，不用家長操心由於每週的食譜都安排得很清楚，所以父母只要跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
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每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
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