為了滿足寶寶的生長發育需要，到了一定年齡後，除了奶粉外，還需要給寶寶補充一些輔食，以保證身體的營養需求。
新增輔食也是很重要的事情，但對於大多數家庭來說，吃輔食和如何選擇已經變得非常困難。
例如，很多家長會認為他們會給寶寶新增一些他們認為很有營養的食物，但他們不知道這些食物對孩子沒有好處，反而會延緩孩子的成長。
比如下面常見的食物，是很多家長經常給寶寶吃的食物，他們認為自己很健康。
1.湯浸泡公尺飯。
在很多人眼中，湯是食材的精華，搭配香公尺飯，簡直就是如此“輔食是絕配”。殊不知，這種輔食並沒有想象中的那麼有營養，還有很多危害
營養專家指出，如果將相同量的肉與湯相比，那麼湯中所含的蛋白質僅為肉的1 10倍。
所以吃肉比喝湯好，湯飯的表面軟糯它仍然是內部，容易引起寶寶食物的積累。也正是因為這樣一種“方便的入口”方式它可以大大降低幼兒的咀嚼能力，從而影響牙齒萌出、外觀甚至早晚說話。
最重要的是，孩子天天“假飽”，不利於營養物質的吸收，長此以往是會發生的它可以影響身體發育並長高
2.喝公尺粥
除了以上兩種輔食外，老一輩人還喜歡和孩子一起喂一些公尺粥，認為公尺粥軟爛，不僅營養豐富，而且容易消化。
其實，如果公尺粥裡只有公尺飯，營養無非就是水和澱粉，營養也沒有想象中的那麼豐富。 此外，公尺粥有很強的包裹感，會減少寶寶母乳的攝入量。
3.蔬菜汁
有的媽媽會在孩子的輔食中加入蔬菜汁，認為這種蔬菜汁可以改變孩子的口感和營養。 但是，每個人都應該注意，蔬菜汁中永遠不應該有植物油或豬油之類的東西，因為油會影響孩子的消化。 另外，不要做鹹味食物，這已被證明會影響兒童的骨骼發育。
4.調味料
有些家長認為寶寶不擅長吃輔食，覺得是輔食缺乏味道造成的，所以如果想讓寶寶吃得好，就會在輔食中加入各種調味料，雖然調味後味道更鮮美，但這樣的輔食並不適合寶寶吃。
對於乙個太小的寶寶來說，吃這麼多東西會給寶寶的胃和腎臟帶來很大的負擔，不要弄錯，提前加鹽等調味料，對孩子沒有好處，反而對孩子有害，記住！
一歲以下的孩子不能吃鹽，一歲以後可以少量新增，越少越好。
輔食的新增是每個孩子都必須經歷的過程，但是家長在給孩子新增輔食時，一定要注意觀察孩子身體的變化，看看孩子是否能接受這種輔食，並遵循循序漸進的原則。 記住，你不能有一口吃掉乙個大胖子的行為。
如果孩子有消化不良和食物堆積，家長應該做的是及時調整孩子的飲食，吃一些清淡易消化的食物，並在輔食中加入一些甜蘇粉，幫助孩子健脾健胃，加快食物的消化，增加營養物質的吸收率， 防止孩子經常積糧生病，讓孩子輕鬆度過補食期，少生病，讓孩子成長發育的“根基”堅實。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第一期，吃好的輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那麼該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養師、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本書從為六個月大的嬰兒新增輔食開始，到三歲兒童的食譜結束，並詳細介紹了每週每天的食譜。
例如，乙個10個月大的孩子一周的食譜就是乙個例子，比如周一第一餐喝奶粉或母乳加一頓蘋果，第二餐吃**粉或母乳，第三餐吃萵苣軟公尺飯，第四餐吃母乳或奶粉加甜玉湯， 第五餐吃雞胸肉軟粥，喝奶粉或母乳......第六餐
而且每一種輔食都有非常詳細的準備方法，比如準備時間、烹飪時間、難度指數，以及需要的食材、具體方法、可以給孩子新增哪些營養成分等。
根據寶寶的年齡，媽媽選擇合適的輔食來做，寶寶也能吃得好，長得快。 買回來的媽媽們給這本書的評價很高，對新媽媽們非常友好。 手裡拿著一本好書，喂孩子輔食的時候，心裡就會有底。
如何一步步為孩子做營養豐富的輔食，家長完全不用擔心，因為每週的食譜安排得很清楚，家長只需要跟著做，美味又營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》全書，裡面全是215種花樣多、營養齊全的輔食，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人好學。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
**它也很便宜，只要69，就可以保證孩子營養均衡的輔食，何樂而不為呢？
每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
準備懷孕或已經懷孕的準媽媽，以及已經生完寶寶，正準備給寶寶新增輔食的父母，如果你想了解更多關於這本書《每週吃什麼》，請點選下面的鏈結了解更多並進行購買。