打算懷孕的媽媽們，如果你正在合理地準備懷孕，你可以這樣做！

我們都知道，適當的排卵時間可以增加受孕的機會。

如何更合理地了解排卵期，合理地做好懷孕準備，我們可以這樣操作：

1.月經規律，性生活規律，**每週2-3天，可直接備孕，無需推測排卵期。

2.月經規律，但是在性生活中沒有辦法那麼勤奮，排卵期可以根據月經週期來計算。 一般是下一次月經期的預料時間，提前14天，前後2-3天是排卵期。

例如，如果週期是28天，則將下一次月經的時間向前推14天，從當前月經的第一天開始推到第14天，則時間基本重疊。 可以說，月經的第14天就是排卵期。

如果月經週期為35天，則下一次月經的時間向前推14天，與當前月經期的第14天相差一周。 更不用說月經乾淨多少天是排卵期，因為月經期相差3-7天，加在一起可能相差10天以上。

3. 經期不調、性生活不規律、排卵障礙或不孕史**後需要積極備孕者，可採用一些檢查來確定排卵期。 例如，排卵試紙和基礎體溫（BBT）在家操作非常方便，但有2-3天的誤差。 最準確的是B超監測排卵，但比較麻煩，需要集中時間跑到醫院。

4.在排卵的日子裡，建議每隔一天做一次。 別擔心，只需2-3次，您就不會感到疲倦。

希望大家都懷孕了！