警惕這些疾病在冬季的高發，以及萬一被招入丨京寶小班時該如何應對

冬季，早晚溫差較大，時不時會有冷空氣“刷”而過。 寒冷的天氣為一些疾病提供了機會，免疫力低下的人如果不注意預防，難免會受到打擊。

京寶為大家準備了冬季防疫指南，一起來看看吧

應對這些高發疾病的方法。

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景寶提醒，要想遠離疾病，強壯的身體是大家的信心。 在冬季，在保暖和防護的同時，還可以從習方面改善生活習慣，增強身體免疫力，減少被病毒入侵的機會。

生活的規律性。 均衡的飲食、充足的睡眠和規律的作息可以幫助我們及時補充能量，為繁忙的習和工作做好準備。 冬季宜早睡晚起;在飲食方面，適當增加蛋白質和維生素的攝入量。

適度運動。 在寒冷的冬天，許多人減少了他們在戶外度過的時間。 很多人冬天手腳冰涼，其實冬天就應該堅持運動，提高身體的禦寒能力。 在空氣質素差的日子裡，您可以在室內鍛鍊。