世上有一種飢餓，是奶以為你吃不飽了！ 難道所有的父母都有怕寶寶吃不飽，必須塞在這裡吃一碗飯，肚子圓圓的嗎？
其實，對於辛苦做輔食的奶奶媽媽來說，看到寶寶能吃完，一定很開心，但如果寶寶吃不了那麼多，也不要勉強，在生長發育的關鍵期，高營養密度才是關鍵。
今天，小果媽媽帶來了3到10個月大的營養輔食，家長們可以收集起來吃！
適合年齡：10 個月或以上。
材料：蝦4只，鱈魚25克，芹菜10克，玉公尺澱粉2克，檸檬2片，雞蛋1個。
1.將蝦肉去皮，用刀切開蝦的背面，去除蝦線。
2.將蝦肉切成小塊，然後將鱈魚取出，切成小塊。
3.將鱈魚蝦肉放入大碗中，用檸檬汁醃製15分鐘，以去除異味。
4.將魚蝦肉放入攪拌機中攪拌至泥狀。
5.將芹菜放入沸水中焯水，切碎。
6.在攪拌好的魚蝦泥中加入芹菜，用筷子攪拌均勻。
7.將肉泥放入保鮮膜中，用保鮮膜將肉泥捲起，邊滾邊用手按壓。
8.在不粘鍋中刷少許植物油，放入肉腸，用小火煎至四面金黃色。
9.在2克玉公尺澱粉中加入20克水，混合成水澱粉。
10.將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，加入水澱粉，將蛋液和水澱粉混合攪拌均勻。
11.將雞蛋混合物倒在煮熟的香腸上，趁著蛋液剛成型時將肉腸包裹在蛋皮中，讓濃稠的雞蛋徹底煮熟，即可出鍋。
適合年齡：10 個月或以上。
材料：木耳4根，胡蘿蔔20克，捲心菜1片，雞肉20克，白藜麥8克，小公尺15克，小粥飯20克，蝦皮粉適量。
1.提前浸泡完木耳後，切碎（不要將木耳浸泡太久）。
2.將雞肉切成小塊，用冷水焯一下。
3.將雞肉放入乙個大碗中，用擀麵杖將其壓成薄薄的雞肉絲。
4.鍋中燒開水，將白菜在沸水中焯水，取出冷卻後切碎。
5.將胡蘿蔔切碎。
6、將嬰兒粥和小公尺一起泡在水中，藜麥提前泡好。
7.將小粥飯、小公尺和藜麥一起放入鍋中，加水，將粥煮沸後轉小火煮粥。
8.將木耳加入鍋中，將胡蘿蔔一起放入煮一點。
9.加入雞絲和一茶匙蝦皮粉調味，攪拌均勻。
10.煮前加入捲心菜，再煮2分鐘即可出鍋。
適合年齡：10 個月或以上。
材料：蘋果20克，梨20克，山楂方10克，山藥60克。
1.將山藥去皮，切成小塊。
2.將梨去皮切碎。
3.將山楂塊切碎。
4.將切碎的山藥，蘋果和梨放入蒸鍋中，用大火蒸。
5.蒸鍋中的水燒開後，再蒸5分鐘，取出裝有蘋果和梨的碗，繼續蒸山藥，直到山藥軟熟。
6.將蒸好的山藥倒入篩子中，用勺子背面壓碎，使山藥通過細篩過濾。
7.將蒸熟的蘋果塊、梨塊和山楂塊倒入山藥泥碗中。
8.用勺子攪拌搗碎的山藥，使一碗小甜點完成。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第一期，吃好的輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
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每週在輔食中吃什麼“每週提供輔食食譜，同時教導父母避免誤解。 它列出了從 6 個月到 1 歲的兒童每週應該吃的輔食食譜。
在1至3歲之間，為兒童提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用性。
附錄還包含新增輔食的定量表和知識。
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