上週，在桑生讀書會上，我結束了我的第一本營養書《失去的營養》的閱讀，並祝賀自己又讀了一本書，也播下了營養醫學的種子，為家人的健康生活增添了一些好處和障礙。
《失去的營養》作者王濤，中西醫結合博士，營養醫學理論奠基人，《失去營養》和《遠離疾病》兩本書的作者。
他表示，這本書可以導致很多慢性疾病，比如冠心病、腦血栓形成、高血壓、糖尿病、痛風等，書中也給出了很多針對一些疾病的病例和解決方案。
在我的理解中，科學技術的發展，社會的進步，特別是現代醫學的進步，使人類的預期壽命增加了不少。 也就是說，人類現有預期壽命的增加是現代醫療技術、充足食物和先進衛生系統進步的結果
其實很多人都處於亞健康狀態，亞健康是介於健康與疾病之間的狀態，原則上每個人的營養缺乏是客觀的，只是缺乏的程度不同。
在書中，作者描述了人體自身強大的自我修復功能，營養處理的原理是給身體所需的原料，讓身體吸收和產生所需的營養，幫助身體自我恢復。
營養醫學治療方程式
損傷修復原料營養。
當然，您也想知道營養素是否真的如此神奇？
例如，最近席捲全國的支原體感染，是不是也是因為全國男女老少營養缺乏？
在我看來，營養物質會導致一些慢性疾病，對於一些急性疾病，我們可以按照醫生的指示，使用營養物質進行干預，也會事半功倍。
我們的身體需要哪些營養素？在書中，作者說，營養素是那些參與人體構建的東西，包括蛋白質、脂質、糖、維生素、礦物質、水和膳食纖維。
這本書後面跟著日常音訊，書中內容很多，有一些醫學原理，我自己吸收的內容也很有限，如果有機會，我會再讀再學。
綜上所述，通過閱讀這本書，我對營養素有了大致的了解。 在我看來，使用營養素和不使用營養素的區別，就像使用和不使用護膚品的區別一樣，需要數年才能慢慢積累。
未來，我們還會注重營養物質的攝入，同時，我們也要注意身體健康等多方面，比如多喝水、適當運動多吃新鮮的有機水果和蔬菜，不要吃反季節水果;學會吃喝，把營養食品變成美味佳餚;補充一些優質蛋白質;注重B族維生素的攝入。
同時，抱著積極健康的心態，很多時候疾病是發自內心的，放下一些執念，多一些包容和理解，生活會好很多，幸福快樂，身體的疾病也會少一些。