四個月大的寶寶每天睡幾個小時是正常的

作為新媽媽，你有沒有擔心過寶寶的睡眠時間？乙個 4 個月大的寶寶每天應該睡多少小時？

每個寶寶每天的睡眠時間因人而異，但一般來說，4-6個月大的寶寶每天的推薦睡眠時間約為13-15小時。 不推薦睡眠量：少於10，高於18。 白天睡一會兒，這些通常被稱為“小睡”。 白天小睡 3-4 次。

關於寶寶的睡眠，建議選擇舒適的睡眠環境，培養睡眠習慣，觀察寶寶的睡眠狀態，總結一下當時的一些小方法：

1、營造安靜的睡眠環境：保持房間安靜，減少光線，減少噪音和刺激，讓寶寶更容易入睡。

2.建立規律的睡眠時間表：盡量讓寶寶每天在同一時間入睡和起床，這有助於調整他們的生物鐘，讓他們更容易入睡。 父母還可以通過輕柔的聲音或故事幫助寶寶入睡。

3.避免睡前興奮：如果你的孩子在睡前特別興奮，這可能會使你的寶寶難以入睡。 避免在睡前玩激動人心的遊戲。

請注意，每個寶寶的情況可能不同，所以只要寶寶的精神狀態沒問題，就不需要太擔心寶寶睡多久，可以嘗試不同的方法，找到最適合寶寶的睡眠習慣和睡眠方法。 同時，如果您的寶寶有睡眠問題或疑慮，最好諮詢醫生。