孕期四個月如何補充營養，了解孕期相關常識，並注意孕期的針對性護理，這是很重要的事情，孕期明確飲食，有助於滿足身體的營養需求，如何安排日常飲食更合理，以方便女性做好孕期飲食安排， 下面就為大家深入介紹一下孕期應該注意的事項。
懷孕第四個月如何攝取營養
懷孕四個月的食譜 核桃，芝麻豆漿。
核桃芝麻豆漿的材質有：黃豆60克，芝麻10克，核桃20克，水適量。 方法：將大豆洗淨浸泡一夜。 將核桃和黑芝麻洗淨並擦乾水分，將所有材料倒入豆漿機中，攪拌15分鐘即可飲用。
懷孕四個月的食譜 黑豆、核桃、蜂蜜牛奶。
黑豆核桃蜂蜜牛奶的成分有：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1湯匙。 做法：將黑豆和核桃仁分開翻炒至香味，將黑豆磨成粉末，冷卻後取出核桃，搗碎成泥。 將兩種成分在水中煮沸，加入牛奶和蜂蜜即可食用。
懷孕四個月的食譜無花果粥。
無花果粥的配料包括無花果30克和粳公尺100克。 做法：公尺飯洗淨後，加水煮成粥，再加入無花果，再煮30分鐘即可食用。 吃飯時，可以加入適量的蜂蜜和糖。 它對分娩時患有便秘或痔瘡的婦女效果最好。
懷孕四個月的食譜 柏樹仁粥。
柏仁粥的配料包括柏仁30克、粳公尺100克、蜂蜜適量。 做法：將柏仁洗淨去雜，搗碎，加入粳公尺煮成粥，食用前加入蜂蜜。 適用於妊娠期便秘患者，患有心悸和失眠。