粥被李時珍稱讚為“天下第一補人”。
粥是中國人健康道路上唯一能與熱水抗衡的存在
為了養胃，喝粥。
要治療宿醉，請喝粥。
生病了，還是要喝粥......
不管身體有什麼不適，一碗粥就沒事了，但喝粥真的有那麼神奇嗎？第。
點。 the first—
喝粥可以降低死亡率。
哈佛大學發表在《中國**網》上的一項研究發現，經過對10萬人的14年隨訪，定期攝入一碗28克的全麥粥，可降低5%的死亡率和9%的心血管疾病風險。
更令人驚訝的是，在研究結束10多年後，研究人員對受試者進行了反饋調查，發現在所有受試者中，經常食用全穀物的人幾乎避免了所有疾病，包括心血管疾病。
不過，值得注意的是，這碗能降低死亡風險的粥，並不是中國人心目中滋胃的白粥，而是一碗雜糧粥。
資料來源：Soogif。
點。 the second—
喝太多這兩種粥會傷胃，導致癌症。
第乙個。 白粥配泡菜。
白粥好吃，也好消化，所以在很多人眼裡，是“養胃”的領頭羊。
但很多人搞錯了一件事，胃的健康不是提高的，而是鍛鍊的。
胃其實和人體的肌肉是一樣的——用進去和用出來。
不運動的肌肉會萎縮，不運動的胃會“懶惰”。
長期吃特別容易消化的粥，會導致胃酸少，消化不良。
白粥的營養成分單一，容易被人體吸收利用，但會導致血糖迅速公升高，不利於補充營養和控制血糖。
如果你覺得白粥無味，和鹹菜一起吃，對你的健康會更加致命。
泡菜含鹽量高，在生產過程中會產生大量的亞硝酸鹽，進入胃腸後會轉化為2A類致癌物亞硝胺，增加患胃癌和腸癌的風險。
第二個。 熱氣騰騰的粥。
來源：soogif
中國人早就養成了趁熱吃飯的習慣，尤其是過冬後，對“保暖”的追求不僅體現在衣著上。
然而，人的口腔和食道的粘膜非常脆弱，你覺得“不熱”的食物實際上會傷害它。
長期來看，會引起黏膜充血、蛋白質變性、反覆炎症，最終可能發展為口腔癌和食道癌。
超過65%的食物被認為是2A組致癌物，一杯熱茶或一碗熱粥的溫度可以超過它。
所以，不要匆匆喝新鮮出爐的粥，用勺子攪拌，等沒有明顯熱度的時候再吃。 第。
點。 the third—
揉搓並按壓。
胃病不敢犯。
俗話說，十胃有九病。
生活條件越來越好，我們吃的食物豐富多樣，但胃不好的人卻越來越多。
當胃部不適時，很多人都想在第一時間吃點東西來滋養自己的胃。
其實除了飲食，按摩和揉腹也能給胃帶來很多好處。
促進蠕動。 早上起床時，你可以把肚子推到床上，用手指、手掌或拳頭從心窩向下推到下腹部或者在肚臍周圍順時針揉搓腹部。
有些人可能會出現打嗝、放屁等排氣現象，說明清氣上公升，渾濁空氣減少效果最好。
調節功能。 
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特別適合容易“大肚子”、消化系統不好的人，揉腹可以疏通經絡，調節器官功能和血液迴圈。
可以以肚臍為中心扭揉;或者將雙手交叉在一起，進行輕柔的按摩。
改善睡眠。 中醫認為，“胃和睦，就安然躺著”，“脾胃不好，一定會影響睡眠”。 每天睡前按摩可以緩解神經壓力，幫助您入睡，並保持血液流動。
同樣，您可以將心窩順時針按摩至下腹部或肚臍約 5 分鐘。
當然，胃病的種類不同，調理的方法也不同，飲食和按摩並不能改善胃病，建議大家及時就醫。