拳擊是一項古老而現代的運動，它不僅是一項競技格鬥運動，也是一種有效的健身方式。 拳擊運動員需要有很強的身體素質、力量、速度、敏捷性、耐力和爆發力，所有這些都與這項運動的餵養方式有關。 那麼，拳擊算是有氧運動嗎？答案是：拳擊既是有氧運動，也是無氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充足的條件下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣等於達到生理平衡狀態的需求量。 有氧運動的特徵是低強度或中等強度、持續時間長、全身運動或身體主要參與的運動。 有氧運動的主要能量來源是脂肪和糖，它們通過有氧代謝產生能量，同時產生水和二氧化碳，這些水和二氧化碳從呼吸和出汗中排出體外。 有氧運動的主要作用是改善心肺功能、增強血液迴圈、改善新陳代謝、消耗多餘脂肪、減肥、預防心血管疾病、增強免疫力、緩解壓力、改善心理狀態等。
無氧運動是指人體在氧氣不足的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣少於需要的氧氣，導致生理失衡。 無氧運動的特點是運動強度高、運動持續時間短、運動爆發或區域性肌肉運動。 無氧運動的主要能量來源是糖，它通過無氧代謝產生能量，同時產生乳酸，乳酸積聚在肌肉中。 無氧運動的主要作用是增加肌肉力量、速度、爆發力、耐力，增加肌肉體積，塑造肌肉線條，提高肌肉耐力，增加肌肉能量儲存等。
拳擊可以看作是一項綜合性運動，它既包含有氧特性，又包含一定的無氧成分。 在拳擊訓練中，拳擊手必須進行長時間、高強度的運動，如連續跑步、跳繩和拳擊組合。 這些運動需要高強度的心血管耐力和耐力訓練，以增強心肺健康、改善血液迴圈和向肌肉輸送氧氣的能力。 因此，從有氧運動的角度來看，拳擊可以被認為是一種有氧運動。 另一方面，在拳擊比賽中，拳擊手需要用快速有力的拳頭攻擊對手，這樣可以有效地消耗對手的體力，對對手造成傷害。 這些拳頭需要強大的肌肉力量、速度、爆發力和耐力來滿足身體的能量需求。 因此，從無氧運動的角度來看，拳擊也可以被認為是一種無氧運動。
綜上所述，拳擊既是有氧運動，也是無氧運動。 拳擊運動員需要平衡有氧和無氧運動，以提高他們的整體健康狀況。 有氧運動可以幫助拳擊手提高心肺健康，增強體質，延長戰鬥時間，而無氧運動可以幫助拳擊手增加肌肉力量，提高攻擊力，縮短戰鬥時間。 拳擊運動員應根據自己的特點和目標制定合理的訓練計畫，將有氧和無氧運動相結合，以達到最佳效果。