兩分鐘帶你了解高血壓（I）

01.血壓的定義。

血管壁上血管內流動的血液的側向壓力稱為血壓。 通常所說的血壓是動脈血壓，一般是指主動脈血壓。

動脈血壓可以表示為收縮壓 （SBP）、舒張壓 （DBP） 和平均動脈壓。

健康成人的靜息血壓範圍為收縮壓 100-120 mmHg，舒張壓 60-80 mmHg。

02.血壓監測方法。

1.建議使用經靜國際標準認證的上臂電子血壓計。 不建議使用腕式、手指式電子血壓計或汞柱血壓計。

2.安靜，放鬆。

去除可能產生影響的因素（禁止吸菸、咖啡或茶等，測量前排空膀胱 30 分鐘）並安靜休息至少 5 分鐘。 以坐姿進行測量，雙腳平放在地面上，放鬆，身體靜止，不要說話。

3.位置規格。

上臂的中點與心臟處於同一水平;袖帶的下邊緣應位於肘窩 2 上方在5cm處（約兩根橫指），鬆緊度合適，建議插入1 2根手指。

4 測量頻率、時間和天數。

新診斷、早期或月經未達到的血壓目標。

建議在就診前每天早晚測量血壓一次，每次2 3次，間隔1分鐘，連續5至7天，取平均值。

血壓達到目標且穩定。

建議每週至少測量1天，早上1次，晚上1次，每次2 3次。

早晚血壓測量時間。

早上 – 醒來後 1 小時內，服用抗高血壓藥物前和早餐前，排尿後，在相對固定的時間測量血壓。

在晚上——晚餐後、睡前和排尿後，在相對固定的時間測量血壓。

如實記錄每次血壓測量結果，供醫護人員隨訪診斷治療參考。

03.高血壓的診斷標準。

對於未服用降壓藥且首次就診時收縮壓為140 mmHg和/或舒張壓為90 mmHg的患者[1]，建議在4週內通過兩次複查來確診，並且在同一天的所有三次測量中均達到上述診斷臨界值。