海通藥業 這3寶多吃，禦寒不省事！

隨著寒風的逐漸侵襲，冬天的嚴寒讓人想找點東西來保暖身心。 而在所有禦寒的方法中，吃飯是最直接、最溫暖的方式。

羊肉是冬季禦寒的首選食物。 它富含優質蛋白質、脂肪和礦物質，可提供持續的卡路里，幫助身體抵禦寒冷。 是冬季很好的滋補品，特別是在小雪季節，人們需要更多的羊肉來暖和，促進血液迴圈，增強體寒者的體質。 無論是燉羊肉、烤羊肉還是羊肉湯，都能讓人感到溫暖。

大豆性質溫潤，口感甘甜，具有暖寒、養氣補血的功效。 在冬季，人體容易受到寒邪的侵襲，這時，適量食用大豆及其製品可以幫助身體驅寒，增強抵抗力。 大豆是一種富含植物的蛋白質，富含異黃酮，有助於促進血液迴圈，增強體內的產熱能力。 大豆還含有豐富的多種礦物質和維生素，可以為身體提供均衡的營養。 雖然大豆有很多好處，但並不適合所有人。 對於有胃寒、腹瀉、腹脹等症狀的人，應適量食用，避免過量食用。

板栗，傳統醫學認為板栗具有補腎強陽、健腦智的功效。 它有助於增強體力和耐力，提高免疫力。 板栗是一種富含澱粉和礦物質的食物，這些營養物質為身體提供能量，使人感到溫暖和飽腹。 同時，它還含有豐富的維生素，有助於增強人體免疫力，預防冬季常見疾病的發生。 儘管有很多好處，但由於栗子的卡路里和碳水化合物含量相對較高，可能會導致體重增加。

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