關於雲璽
雲汐（化名）是一名高中二年級女生，16歲。 她中等身材，身材瘦削，戴著眼鏡，頭髮略微凌亂。
她面臨的困難主要是由於她的學術習和人際關係她在類別中選擇的具體問題包括：
1. 同伴關係 2.習壓力 3.習憂慮 4.過度敏感。
以下是案件的細節。
諮詢之初，我們通過了雲溪”。我不喜歡每週的考試”。本主題已介紹。
顧問： 我不喜歡每週的考試，你能多說幾句嗎？
雲熙：厭惡、拒絕、無助。
顧問我理解這種感覺。 結果也不盡如人意？
雲熙：高考科目都及格不了，同學們都不是很好，雖然還是數學課的代表，但只能考分數。
顧問成績不理想，每週都要考，實在是太累了，什麼考試？就像那樣。
雲熙：哦，是的。
顧問高中入學考試成績如何？
雲熙：570。（微微低下頭）。
顧問那還是有一定的習學習基礎。我理解那種感覺，學校的日程安排很緊，有時候十分鐘就能讓人不知所措，高中時有個高年級學生成績不錯，適應了學校緊張的日程安排。 直到有一天，班主任要求下午上課提前10分鐘到教室，他崩潰了，在輔導室裡默默哭泣，感到非常委屈。
雲汐（點頭）。：井。
顧問： 你和他的情況有點相似。 你能和我談談嗎家庭情況是嗎？
為了讓大家對雲汐有更好的了解，下圖為雲汐的家庭情況）。
雲汐：家人關係還不錯雖然父親在外地工作了很長時間，但我幾乎每天都和母親說話。 我從小就由母親撫養長大。 爸爸媽媽很愛自己，哥哥很好，對自己也很好。
顧問哦。 （裡面打小鼓，怎麼辦？這似乎不是問題，但驢技能已經用盡了）。
由於無法通過直接對話察覺到問題，顧問決定改變方式，使用沙盒遊戲從潛在的無意識角度進行分析。
顧問老師可以和你玩沙盤遊戲嗎？
整個沙盤是在短時間內完成的，內容簡潔，包括三棟房子、四棵樹、兩道柵欄和一座橋。
但在這個簡單、看似完整的沙盒中，輔導員發現了乙個問題——缺人！
沙盤上的圖畫是隱居生活的象徵，既有一種自然淳樸的美感，又蘊含著生命力。 雖然是乙個孤立的群體，但螢幕上甚至沒有乙個人。
這從側面告訴我們，我們需要注意訪客的人際交往。
沙盒遊戲結束後不久，我們結束了第一次諮詢。
在會議結束時，輔導員感到迷茫。
訪客似乎沒有任何問題。
我沒有預約下一次諮詢。
諮詢師甚至會問自己——這真的在幫助來訪者嗎？
有時是來訪者給出輔導員的答案。
幾天後，雲汐前來預約諮詢時間，這讓顧問大吃一驚。
02.第二次諮詢。
因此，我們開始了第二次磋商。
但諮詢師仍然想知道他或她“給客戶帶來了什麼”。
雲熙：老師，上次諮詢後，我感覺自己像自己我對每週的考試並不那麼反感。（也許這就是她繼續來諮詢的原因？）
顧問哦，是的？這一次，我讀到你寫了主要的抱怨和與朋友的關係，你能談談這方面嗎？
雲熙：高中的時候，我和以前的初中同學在同乙個班級，關係很好，結交了新朋友。 好朋友本來應該一起去食堂吃飯的，但她幾次說，我們應該收拾一下，讓我們先走，而不是等她。 有時，她又會和男同學一起玩，所以我不必等她。 我很沮喪。
顧問我剛剛聽到你談論朋友之間的關係，我發現當你說話時，很多時候你在描述事實，事實正在發生雖然有情感部分，但比較粗糙，很少措辭。至於原因，沒有提到，我猜這是家庭中通過溝通發展起來的習？”
顧問父母都50多歲了，對於16歲的你這個16歲的女孩來說，這是非常大的，而你哥哥也25歲了，哥哥和姐姐的年齡差比較大。 他們會非常關心你，經常表現出事實，但很少表現出情緒他們是否都相對平靜、平和，很少講道理？
雲熙：是的，他們不吵架，他們不和我吵架，他們很少和我講道理，而是列出事實。
諮詢師：在人際交往的過程中，我們需要了解事實背後的情感表達，才能貼近對方的感受在這一部分，你需要補上你的功課。 否則，單純在事物層面的交流，很容易讓人感到無聊和疲憊。
雲熙：就習而言，我認為這也是沒有樂趣的“死知識”，沒有興趣
顧問學習習有時很枯燥，知識並沒有改變我們當前視野的命運。 但是學習習還是有用的只是我們學到的知識太少了，以至於毫無用處。 最近，我看到一張星星的照片，有人可以根據這張照片推斷出攝影師的經緯度和大致方向。
雲熙：這太神奇了，它是基於數學和地理的嗎？
顧問是的。 一些習化學學生在家製作洗滌劑、肥皂，如果允許，他們還可以製作烟花。
輔導員：只有當學習習的內容與我們的生活息息相關時，書本上的枯燥知識才能活躍起來。 讓我們對知識本身感興趣。 而現在，你的處境在人際關係中你無法體驗自己的情緒和情緒，也無法體驗對方的情緒。 這樣一來，就很難有深入的交流，友情也枯燥如開水。
在學習方面，你仍然沒有在情感上投入很容易對學習失去興趣，導致學習成績不理想。
雲熙：將情感感受與學習和人際關係聯絡起來我似乎明白為什麼我現在處於這種狀態。
諮詢結束時，雲汐的眼睛亮了起來。
我能看到這個有點疲憊的女孩，站起身來，激情滿懷地向前邁進！
積極的情緒體驗使人們更容易專注於當下，增強他們吸收習的能力。
但是，如果我們在學習習時遮蔽自己的情緒和情緒，那麼學習習對我們來說就像乙個痛苦的枷鎖。
雲熙習 在家談事的方法不澄清你的情緒狀態，以至於在人際關係和學術方面雙遇到不小難我們需要從這方面進行干預。
在本次諮詢結束時，顧問為雲熙安排了三項家庭作業
1.感受自己情緒起伏的時刻;
2.感受他人的情感時刻;
3. 尋找用英語和中文表達情感的詞語。
希望下次見面時，能在雲汐身上看到更多對自己的情緒和情緒的探索，聽到更多來自雲汐的好訊息！
本文由江賢撰寫。
鑫宇新心理服務平台特約諮詢師、國家二級心理諮詢師、中國心理學會註冊心理諮詢師、執業醫師、心理教師。
沒有人是一座孤島。
每次我們與人互動時，我們都會有所收穫。
心起航。 發生的每一種情緒都是我們成長的機會。
有時候，我們總是專注於前行，而忽略了心中柔軟、多彩的地方——情感。 它們應該被感知，被表達。