袁玉儀，從146斤到98斤，4種減肥方法可以讓脂肪慢慢消失

娛樂圈充斥著美女，其中一些人已經能夠保持人們心目中的形象，比如香港的袁詠儀。 她不僅外表嫵媚，更不是曇花一現，她是**10年代的香港女神之一。 雖然今天在銀幕上已經不常出現，但它仍然受到上個世紀年輕一代和粉絲的喜愛。

在10年代，化妝和攝影技術並不像今天這樣先進，星星自然而然地散發出美麗的光芒，無需修飾。 袁詠儀是那個時代的香港姐妹之一。 然而，她並不總是保持完美的身材。 生完孩子後，體重飆公升至146斤，身材變得鬆弛，甚至陷入產後抑鬱症，引得網友們紛紛詬病。 然而，在克服抑鬱症後，她積極調整狀態，成功減掉了98斤，引起了不少網友的羨慕。

袁氏的方法包括早起，喝一杯溫水，有助於促進細胞新陳代謝、排毒和美容。 她每個月禁食3天，雖然不建議長時間禁食，但袁氏每月禁食2至3天，注重身體健康和均衡飲食。 此外，她強調了戒掉甜食的重要性，因為她在懷孕期間吃了太多零食，體重增加了。 減少甜食不僅有幫助，而且有助於保持健康。

在這個過程中，元媛通過健康飲食和運動，取得了顯著的成果。 她堅持每天跑步，週末健身、爬山，結合有氧運動和力量訓練，改善新陳代謝，燃燒更多的熱量，達到最佳效果。

這些**方法不是神奇的，而是“閉上嘴巴，張開雙腿”。 袁詠儀的辛勤工作是實現健康的關鍵。 如果你喜歡這些實用的方法，請點贊和支援，原創不容易，謝謝你的鼓勵。