長沙晚報，長沙12月15日電（全**記者徐云元）“喝水也會讓你發胖”，在現實生活中，我們經常聽到很多人這樣說。 日前，中南大學湘雅二醫院教授、國家代謝疾病臨床醫學研究中心副主任周厚德在做客“健康湖南大講堂”時透露真相：只喝水不會發胖，因為水裡的熱量很低， 但是你吃得比別人少，但比別人胖，這表明由於遺傳或後天原因，你的身體可以比其他人儲存更多的能量。
在多年的研究中，周厚德團隊研發了針對肥胖及其代謝併發症的智慧型全流程個體化防治系統——“德膠瘦”（可通過微信小程式德膠瘦訪問），實現對個體代謝風險的精準評估，並開發了個性化智慧型飲食處方和運動處方系統。 同一天，他以“**困難，為什麼？該怎麼辦？主題與大家分享了很多健康知識。
根據最新版的中國肥胖地圖，按照中國人的BMI標準，有348%超重，14%1%的人肥胖。 其中，超重的男性比例為411% 和 27 名女性7%；肥胖男性的比例為182% 和 9% 女性4%。肥胖對人的危害很大，據統計，全世界每年有近400萬人死於肥胖。
既然超重肥胖的人那麼多，大家需要去**嗎？周厚德介紹，其實這部分人群中有些人不必**，比如超重但按照BMI標準代謝指標正常的人，就沒有必要去**;也有一部分女生想要苗條的身材，明明BMI是正常的，但是對於所謂的身材來說，天天想**，這個沒必要，不是越瘦越好，反而會對身體有害。
誰需要它？周厚德提醒，首先是嚴重肥胖的人，即BMI超過28，或者已經達到肥胖標準。 也有一些人不肥胖，超重，但各種代謝指標異常，如高血糖或高血壓或高脂血症，當他們有這些病變中的一種或多種時，他們也需要**。
在生活中，很多人發現明明是**，但很快又發生了**。 周厚德介紹，這是身體在“記仇”中的肥胖組織，一旦不失去，就是**。 為什麼會這樣？首先，一旦肥胖的人肥胖，基礎代謝率就會下降，短期內基礎代謝率還是會下降的。 此外，肥胖人群體內的激素水平被打亂，調節脂肪的能力也發生了變化，而且這種變化在短期內是無法逆轉的。 此外，人體儲存卡路里的能力也有所增強，與“喝水發胖”的人一樣，身體儲存的卡路里多於消耗的卡路里。
因此，周厚德給**家的建議是：“多吃好心情，選擇正確的方法，建立毅力。 對於增加了身體儲能能力、“喝水增重”的人來說，預計未來通過代謝流量個體化分析等高科技手段，可以確認肥胖的原因，定製適合個人的食物清單，讓大部分吃完的食物不被儲存就被消耗掉， 這樣他們就可以享受食物而不會發胖。
如果還有一部分人口無法減少，我該怎麼辦？周厚德分享，經過專業評估，可以借助藥物或手術來完成**，但即便如此，仍然需要控制飲食和運動，以保持長期健康。 “德膠瘦”等軟體可以幫助人們規範飲食和運動，找到適合自己的食物，保持健康的身體。