書友們您好，歡迎繼續做小書小孩子讀書圈的嘉賓，今天我們繼續聊聊這本書，控習。 昨天我們說過，要形成習，就要讓他感到快樂，而這種快樂必須通過即時的回報來實現。 在《遊戲化思維手冊》中，我們提到遊戲如此難以割捨的秘訣在於其獨特的即時獎勵系統。 積分、徽章、經驗值、裝備、技能的積累，會讓你期待下一刻。 短**平台也不例外，憑藉其強大的演算法，它不斷發現並顯示您感興趣的內容，讓您牢牢鎖定在螢幕前，讓您想要更多。
相比之下，書籍、健身和技能訓練等有益的活動很難堅持下去，因為它們缺乏足夠的反饋機制和即時獎勵。 就像生活一樣，那些看似有害的習習慣，會因為瞬間的反饋而讓你想停下來，比如吃喝，可以立即滿足你的食慾，但同時也會對身體造成傷害。 同樣，遊戲和吸菸可能會給你帶來短期的快樂，但從長遠來看，它們會浪費你寶貴的時間和資源。
這是乙個投資悖論，短期回報總是高於長期投資，短期現金確定性最高，股票資產確定性最低。 然而，如果股票資產在長期內具有最穩健的回報，現金可能會隨著時間的推移而大幅貶值。 大多數人傾向於選擇放棄長期利益，轉而追求短期的快樂，即使他們知道這樣做會給他們帶來傷害。 這也是人性的弱點，乙個無法克服的弱點。
理解和正視這種人性的弱點對投資來說是乙個巨大的好處。 願意為長期積累做布局的人，無論是做人、做事還是投資，都會成功。 正如一位名人所說：“短期利益是一座金山，長期利益是一條長河。 “只有真正理解和重視長遠利益，才能在這個世界上站穩腳跟，取得真正的成功。
菸草是肺癌的敵人，絕大多數人都意識到這一點。 然而，儘管知道危害，他們卻覺得長期風險不大，當下抽菸的快感足以讓人陶醉。 許多壞習似乎遵循菸草法則。 在短期內，看不到可見的損害，即使長期已經確定了危險，也是不屑一顧的。 然而，當疾病來襲，快樂瞬間變成痛苦時，人們就會意識到近視的危險，此時的快樂是無法彌補的。
糖尿病就是這種情況。 一夜之間，病人的壞習徹底改變了。 很多家長問筆者，“你認為養育孩子最重要的品質是什麼？他的回答是：“你需要等待，或者更確切地說，學會延遲快樂。 “如果乙個孩子想要什麼，乙個好的習必須作為交換，而不是無條件地滿足，或者立即給予。 因此，如果父母總是立即滿足孩子，孩子就會養成忽視長期利益而獲得即時幸福的習。 從長遠來看，兒童容易受到外界的影響**，偏離了正確的道路。
這就像父母無意中將孩子推入深淵。 看似對孩子好，一絲不苟地愛他，卻讓孩子養成了可以毀掉他一生的習。 您如何改變心態並推動自己建立長期利益？我們需要學會順應人性，而不是總是試圖克服它。 為了幫助我們建立長期的習，我們可以設定一些無害的及時獎勵。
例如，筆者曾經分享過乙個故事，乙個孩子收了一大筆年錢，應該開戶，告訴孩子，如果他想買東西，就必須從這個賬戶的收益中支付。 對於10歲以下的孩子，父母可以代為管理，對於10歲以上的孩子，最好讓他們自己管理賬戶。 這樣做量化了習，規定了規則，從而限制了孩子的慾望。 當孩子想買某種玩具時，他必須耐心等待賬戶的收入增長。 為了加速收入的增長，孩子可以主動學習習投資理財知識，讓多個良好的習習慣疊加起來。
當然，這並不意味著你要給每個人太多的壓力和挫敗感，也不是要讓每個人都過得不好。 很多人誤解了這一點，抱怨自己賺了錢卻享受不了，那麼賺錢有什麼意義呢？當然，你可以花你賺到的錢，但你應該用這筆錢來獎勵好習，讓自己變得更好。
想吃一頓大餐嗎？堅持一周的運動，然後吃一頓大餐，作為對你付出努力的獎勵。 許多女性能夠始終保持良好的身材，因為她們將購買新衣服視為保持身材的獎勵，因此她們非常有動力鍛鍊。 你之所以沒有這種動力，是因為你沒有建立這種聯絡。
曾經有個**經紀人，為了激勵自己在工作中更加積極主動，他特意準備了兩個罐子，乙個裝滿了120個回形針，另乙個是空的。 每天早上，當他進入辦公室時，他都會拿起乙個回形針，小心翼翼地把它放在乙個空罐子裡，作為他一天工作的象徵。 這個過程持續了 18 個月，他最終為公司帶來了高達 500 萬美元的收入，在 24 歲時獲得了一百萬美元的年薪。 這個故事被作者命名為“回形針策略”，因為這種方法實際上是工作經驗的量化和視覺化體現。 當你看到不斷變化的數字，看到你的努力積累起來時，你會更有動力堅持下去，而這種感覺遠比那些抽象的數字要好得多。 除此之外，“消除法”也是一種非常實用的方法。 它將你的目標分解成小塊，越具體越好，最後把它寫在紙上，每完成乙個步驟就劃掉乙個。 這樣做的好處是，它不僅有利於記憶，而且具有很強的儀式感。 筆者一直用這種方法，每當任務太多的時候，他就會找乙個大日曆，把所有的任務都記錄下來，然後乙個乙個地完成，乙個乙個地劃掉，直到所有的任務都完成。 這個過程給他帶來了極大的滿足感。 有時，我們甚至可以有機地將一些好的習組合在一起，使它們彼此形成連鎖反應。 比如，作者現在有乙個非常規律的習例行公事：每天早上起床給群裡送一頓勵志雞湯，然後寫早課，然後自己做早餐，最後出去上班。 這些習對他來說已經成為一種自然的反應。
創造激勵措施的最好方法是創造一種成就感，通俗地說，就是知道已經取得了實質性的進展。 當你達到某個目標，在一段時間內取得成果時，你會感到興奮，而這種興奮會激勵你前進，就像你看著體重上的數字時，你會激起強烈的動力。 成功的學習、晉公升和加薪將激勵你保持良好的習。 回首剛開始職業生涯的時候，我也很幸運，只用了一年的學習時間趕上了2024年的大牛市，我把一切都用得恰到好處，收穫了極其顯著的進步，這是我堅持這個好習的重要動力源泉。 如果不是那段幸運的時間，或者相反，如果起點或終點被推遲或提前，很難預測我是否能夠保持這個良好的習。
習是人類生活的重要組成部分，塑造著我們的性格，塑造著我們的未來。 然而，大多數人很難堅持良好的習習慣，不是因為他們缺乏毅力，而是因為他們沒有找到適合自己的習習慣。 習需要耐心、毅力和毅力，但也需要目標和動力，否則你最終會感到疲倦和沮喪。
然而，有一點需要明確的是，大多數良好的習習慣都需要時間來養成，然後才能看到真正的結果。 例如，如果你想鍛鍊肌肉，你需要訓練兩個月或更長時間才能看到明顯的效果。 一路上你將面臨巨大的挑戰和困難，但如果你能堅持下去，那麼結果將是非常值得的。
那麼，我們如何堅持好習呢？首先要明確習的重要性，了解變化帶來的關係變化，設定具體目標，為自己設定獎勵。 例如，如果你制定了健身計畫，你可以在完成目標後用一頓飯或一部電影來獎勵自己，這可以激發你學習習的熱情，養成更好的習習慣。
此外，選擇適合您的習形成方法。 有些人可以通過寫日記和標記進度和實現的目標來提高他們的自律性。 其他人可以通過與他人合作和分享經驗來增強他們的習學習動力。 在選擇發展習的方式時，我們根據自己的個性、興趣和習習慣來評估和選擇。
要堅持養成習的良好習慣，注意處理突發事件。 有時，由於生活忙碌或其他原因，我們無法堅持我們的習。 這時，我們可以通過調整生活方式、新增輔助工具或尋求他人的幫助，盡快返回習。 例如，如果旅行或加班使我們無法按計畫晨跑，我們可以將晨跑改為早上或晚上，或者增加一些家庭鍛鍊而不是晨跑。
綜上所述，要想培養好習，就需要不斷積累，持之以恆。 只有這樣，我們才能在人生的道路上走得更遠、更堅定、更自信。 因此，讓我們始終保持良好的習，不斷挑戰自我，不斷超越自我，成就更好的自己。