養育寶寶是乙個不斷公升級、與怪物搏鬥的過程，父母每個季節都感到頭疼，低溫、各種病毒來襲，寶寶自理能力弱愛生病，如何讓寶寶熬過冬天成為父母最關心的問題。
父母特別關心孩子的健康，但有些做法往往會削弱孩子抵抗病毒的能力
1.過度消毒
人體的免疫系統是需要訓練的，如果過度消毒，讓寶寶沒有機會接觸微生物，免疫系統就不會被訓練。 與我們的身體類似，“士兵”也通過物理接觸少量不會引起疾病的微生物來識別這些微生物，並確定哪些是有益的，哪些是有害的。
當身體接觸到大量有害微生物時，這些“士兵”可以立即戰鬥。 如果父母過度消毒，孩子的生活環境過於乾淨，身體中的這些“士兵”沒有得到鍛鍊，他們就會失去戰鬥力，無法保護自己的孩子。
2. 濫用抗生素
當寶寶生病時，父母焦慮是正常的。 但是，父母必須合理判斷寶寶是否需要服用抗生素來**疾病。 當寶寶被細菌感染，身體的免疫力無法應付時，抗生素可以有效殺死細菌。 如果感染只是病毒性感染，則不建議父母使用抗生素。
3.如果你生病了，你應該把它覆蓋起來
冬季是濕疹、流感、腹瀉和過敏性疾病的高發期。 家長特別喜歡在寶寶生病前後給寶寶多加衣服和被子，防止寶寶再次生病，盲目遮蓋汗水可能會引起熱綜合症，不利於寶寶的康復。
4、降溫時關閉門窗
過冬後，早晚溫差大，很多家長擔心寶寶會感冒，每天關好門窗，防止一點冷風跑進來。 但是，如果長期生活在密閉空間中，空氣會變得越來越渾濁，有害細菌的密度會增加，從而對寶寶的呼吸系統產生不利影響。
調節免疫平衡，保持健康狀態
免疫力是平衡的，就像喝水一樣，不是越多越好。 對於嬰兒來說，免疫力太強，容易患上紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病。
家長只有用科學合理的方法，才能將免疫力保持在健康均衡的狀態。 在一一解答以上誤區後，在飲食、睡眠、日常護理等方面給出具體詳細的做法，家長要拿個小筆記本記一下！
1.多曬太陽
暴露在陽光下是平衡身體免疫力的最具成本效益的方法。 最好每天早上或晚上在陽光下曬半小時左右。 如果是在室內陽台上，要注意開窗，不要讓寶寶透過玻璃曬太陽。 花時間曬太陽可以幫助補充維生素D和鈣，並降低患呼吸道疾病和流感病毒的風險。
2.均衡飲食
對於6個月以下的嬰兒，提倡純母乳餵養。 母乳，尤其是初乳，含有大量的免疫物質，可以增強孩子的免疫力。
6 鼓勵24個月大的嬰幼兒繼續母乳餵養，同時科學新增輔食。 同時，增加營養豐富的輔食的攝入量。 當嬰幼兒可以吃輔食時，為他們提供富含鐵和鋅的食物。
在整個生命週期中，遵循健康的飲食模式以滿足營養需求。 在保證食物多樣性的前提下，減少寶寶攝入飽和脂肪酸和鈉含量高的食物和飲料。
3.保證充足的睡眠
雖然各大平台的文章都在告訴媽媽們讓孩子合理安排自己的睡眠時間，但是她們並不知道不同年齡的寶寶每天睡覺的具體時間，趕緊拿個小筆記本記一下吧！
建議新生兒每天睡18小時。
建議1歲左右的寶寶睡12-14小時。
建議學齡前兒童每天睡 10 小時。
建議 3 歲以後的嬰兒每晚晚上 9 點之前上床睡覺。
4.補充外源性營養補充劑
酵母——葡聚醣+接骨木果粉+維生素C，可提高兒童免疫力，減少感冒等症狀的發生。 它有助於阻止病毒的傳播並降低呼吸道感染的風險，同時還可以干擾病毒的複製並有助於縮短感冒的持續時間。 在流感高發的時候，啟用孩子的內保，做到預防養護正確，孩子健康少病。
酵母-葡聚醣+接骨木果粉+維生素C不僅可以增強人體免疫力，還可以增強細胞的殺傷力，保護白細胞的細胞膜不被氧化，增強白細胞的吞噬和殺傷能力，促進抗體合成，提高機體抗病能力，抑制病毒複製，降低病毒活性。 促進感冒恢復，改善感冒期間的呼吸道症狀。
以上，敲黑板總結要點，科學提高免疫力=飲食+睡眠+日常護理相結合。
通過一次又一次地鍛鍊與細菌和病毒的鬥爭，嬰兒的免疫系統不斷得到改善。 家長能做的，就是用科學合理的方法，幫助寶寶的免疫系統在生長發育的過程中不斷建立和完善。
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