產後期對於新媽媽來說是乙個重要的階段，也是她們需要調整心態的時候。 這裡有一些方法可以讓新媽媽們心情愉快。
充分休息：產後的新媽媽需要得到足夠的休息，以確保身心恢復。 家人可以幫助新媽媽照顧孩子，給新媽媽足夠的時間休息和放鬆。
健康飲食：健康的飲食可以幫助新媽媽恢復身體，同時也有助於改善情緒。 新媽媽應該均衡飲食，多吃有營養的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和魚。
運動：適當的運動可以幫助新媽媽恢復身體，同時也有助於緩解壓力和改善情緒。 新媽媽可以做一些輕度運動，如散步、瑜伽等，但要注意不要過度疲勞。
與他人溝通：與他人溝通可以幫助新媽媽釋放情緒和緩解壓力，同時也有助於獲得他人的支援和幫助。 新媽媽可以與家人、朋友或其他新媽媽交流，分享她們的感受和經驗。
培養興趣愛好：培養自己的愛好可以幫助新媽媽放鬆和緩解壓力，同時也有助於增強自信心和積極性。 新媽媽可以嘗試一些自己喜歡的事情，比如閱讀、繪畫、寫作等。
接受幫助：新媽媽不應該害羞或感到負擔，而是需要接受家人或朋友的幫助和支援，這樣可以減輕壓力和負擔，讓新媽媽的產後更輕鬆、更愉快。
總之，產後期是乙個需要調整心態的時期，新媽媽可以通過充足的休息、健康飲食、適當的運動、與他人溝通、發展興趣愛好、接受幫助等多種方式，讓自己感覺良好，更好地適應新的生活和角色。
通過對婦幼保健工作者的培訓，學習和提高婦幼保健、營養、心理和保健等技能;掌握規範化、專業知識，對個人提公升和工作教育有很大幫助。
婦幼保健工作者證書。
婦幼保健工作者是經國家衛健委人才交流中心和中國婦幼保健協會聯合培養和考核的婦幼保健人才，主要從事婦幼保健服務，承擔孕產婦、婦幼的日常照護和保健工作， 屬於醫療臨床輔助服務人員。
婦幼保健工作者的培訓包括理論和技術兩個方面。 理論知識主要包括孕期護理、妊娠疾病預防、心理特徵、婦幼保健基礎知識、兒童保健、婦女保健、兒童日常生活節奏、睡眠規律和需求、母嬰健康教育基礎知識等。 技能主要掌握小兒生長發育監測、嬰幼兒餵養、嬰幼兒營養病護理要點、免疫接種、乳腺護理、發病機制、常見盆底病症狀與預防、青少年健康教育、孕期健康教育、產褥期健康教育等工作技能，為今後的工作保駕護航。