肝臟作為人體最重要的器官之一，對人體健康有著至關重要的影響。 如果肝氣能維持，個體會更有反應。 因此，我們應該時刻關注肝臟的健康。
眾所周知，肝臟是人體中最安靜的器官之一，由於缺乏傷害感受器（即傷害感受神經），它通常不會立即出現異常症狀，也不容易被發現。 當疾病真正發展時，它可能已經進入了乙個不歸路的階段。
肝臟在人體中不可替代的重要作用是什麼？
1.製造和分泌膽汁：肝臟能夠將紅細胞中的血紅蛋白分解成膽紅素並將其分泌到膽汁中。
2.代謝功能：肝臟具有極佳的代謝功能，尤其是對於每天需要攝入大量營養物質的人類。
3.血液凝固：此外，肝臟控制著人體的血液凝固功能。 肝臟具有合成凝血分子的能力，因此在維持人體凝血和抗凝血機制之間的穩態平衡方面起著至關重要的作用。
李蘭娟在肝病診療領域取得了巨大成就，發明了人工肝支援系統，主要用於治療重症肝炎。
如果不幸感染了B肝病毒，可以用枸杞、鐵皮石斛、蘑菇浸泡在水中，據《新疆草本編年史》描述，鐵皮石斛富含嘌呤、硒、槲寄生、多醣、多肽、皂苷、核酸、生物鹼等植物醇類，不僅能有效抑制B肝病毒， 還能恢復受損的肝細胞，活化和促進肝細胞的生長發育，對早期A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎有很好的療效。
在乙個案例中，描述了一名B型肝炎患者長期遵循上述方案，一年後他體內的B型肝炎病毒被抑制。
李蘭娟院士曾指出，早晨是養肝的“最佳時間”，如果堅持吃三種推薦的早餐食物，可能有助於改善肝功能。
1.雞蛋：雞蛋具有極好的營養價值，富含優質蛋白質、多種微量元素、卵磷脂和維生素等有益於人體健康的成分，不僅有助於強腦和智力，還能滋養和呵護肝臟，修復受損的肝細胞。
2.胡蘿蔔：同樣，胡蘿蔔可以在早餐時間吃，因為胡蘿蔔被稱為肝臟營養的理想成分。 由於其清爽宜人的口感，它可以為身體補充各種必需的營養素，如維生素和膳食纖維。 同時，胡蘿蔔還有助於減脂和塑形。
3.綠色食品：根據中醫理論，綠色進入肝臟，日常生活中可以增加綠葉蔬菜的攝入量。 綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維，有助於促進肝臟氣血流動，緩解疲勞，減輕肝臟的代謝負擔，對肝臟的維持起到積極的促進作用。
此外，為了有效地照顧肝臟，有必要遵循以下幾點：
1.保持平靜的心情：學會調節自己的情緒，不要過度興奮或焦慮。
2.持續的有氧運動：適度的運動可以幫助加速血液迴圈，提高身體的新陳代謝效率。
3.從晚上 11：00 到凌晨 1：00，肝臟是自我修復和解毒的關鍵時間。