我應該先吃早餐還是先刷牙？

先吃早餐還是先刷牙？不要把它看作是毛的問題，在乙個週末的早晨，但我為此和父母發生了激烈的爭吵**。

你知道，但是如果你在**連鎖牙科醫院工作，牙醫會怎麼回答？

這個問題沒有乙個明確的、絕對的答案，因為個人習慣和偏好在這個問題中起著重要作用。 從口腔衛生的角度來看，我更喜歡在早餐後刷牙。 ”

我們需要了解刷牙的真正目的。 刷牙主要是為了去除牙菌斑和食物殘渣，以保持口腔清潔衛生。 牙菌斑是口腔中天然存在的細菌群落，如果不及時清除，會形成牙垢，從而導致牙齦炎和牙周炎等口腔問題。 食物殘渣也是口腔衛生的隱患，因為它們為牙菌斑的形成提供了“滋生地”。

如果我們選擇在進食前刷牙，早餐後我們的口腔會再次堆積牙菌斑和食物殘渣。 這樣，我們必須在午餐前再次刷牙，以保持口腔清潔。 這對很多人來說是不現實的，對於普通人來說，每天正確刷牙兩次，早晚兩次，每次刷牙3分鐘以上是件好事。

如果我們選擇先吃飯再刷牙，我們可以在早餐結束時刷一次牙，去除夜間積累並在早餐期間剛剛形成的牙菌斑和食物殘渣。 這不僅提高了刷牙的效率，而且可以更長時間地保持口腔清潔和衛生。

從口腔衛生的角度來看，早餐後刷牙比較合適。 這並不是說早餐前刷牙是錯誤的。 最好的習慣是無論我們什麼時候選擇刷牙，進食後都要漱口和使用牙線清潔食物殘渣，以儘量減少食物殘渣和牙菌斑在牙齒中停留的時間，保持口腔清潔。

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